手荒れ、しもやけ、あかぎれ、ぱっくり割れ、冷えを予防改善する輪ゴム療法

JUGEMテーマ:健康

 

手首から甲に、指に輪ゴムを巻くと

手のだるさが改善したり、指が握りやすくなったり、手が柔らかくなったり、

指が細くなったりします(入らなくなった指輪が入る様になります)。

 

身体を押したり引っ張ったりすると筋肉が緩んだり、血液循環が良くなったりします。

これは押したり・引っ張ったりする刺激が自律神経を刺激するためです。

 

輪ゴム療法は「押す・引く」の刺激を持続的に行えます。

輪ゴムを巻くと自律神経の働きが良くなって、

血液循環の改善、皮脂分泌の亢進、筋緊張の低下(こりが取れる)が起こるので

手荒れ・しもやけなども改善するのです。

 

この現象を私は「チャーシュー効果(Char siu Effect)」と名付けました。

これは気象学者ローレンツの「バタフライ・エフェクト(Butterfly Effect)」の真似です。

 

巻き方の実際は下写真を参考に(親指・小指にも巻いた方が良いです)。

輪ゴム巻き療法の詳細はこちらを

 

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手のしもやけの改善に輪ゴムを

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しもやけがひどくて病院に通っている方。

現在の状況

こんな風に輪ゴムを巻きます。
この状態で5分間。

取った直後の状態。

血液循環の改善が起こります。
指の関節や筋肉も柔らかくなります。
指が細くなります。
腱鞘炎や弾発指の予防にも効果があります。
手の疲労、朝の指のこわばりの解消にも。

1日5回から6回繰り返します。

今後の経過をご報告します。



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しもやけの輪ゴム治療


足のしもやけに輪ゴムを巻くと治ります。

10分から15分、1日数回行います。

IMG_20160106_162228.jpg


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しもやけに輪ゴム療法を

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40代女性、冷え性が強いく、

足の薬指、中指のしもやけの方に輪ゴム療法を。

この状態で5から10分。

歩いても大丈夫。

繰り返し輪ゴムを巻くと早くしもやけが治ります。

予防的に巻いても効果があります。


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しもやけを輪ゴム療法で

JUGEMテーマ:健康

80歳代の男性。心疾患があり両手、両耳、鼻の頭にしもやけが出来ている。

左手の指が症状が強い。



左手に輪ゴムをはめて5分置いておく。




除去した状態が下の写真。



しわが増えて、指が細くなり、

柔らかくなり、握りやすくなる。



一日数回行うようにお願いした。


鼻の頭はどうしたらよいか問われたが、

まさか輪ゴムを巻くわけにはいかないので・・・


一日後の写真
 より多くのしわが見える。指が細くなっている。

 手が楽になったと喜ばれている。





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踵骨骨折を早く治すには

1月中旬に負傷。手術し、ピンが抜けて25日来院。


足趾、甲、脛の硬いむくみがある。

むくみは骨折のリハビリでは最大の敵だ。

関節、筋肉が固まってしまうからだ。





甲のむくみが強く、硬い、指で押すと大きくへこむ。

これでは足指の関節、甲の関節、足首の関節の拘縮が

ますます進んでしまう。



むくみがあって関節が動かないのを無理やり動かすと

関節部の炎症などを起こして、

悪化する。

むくみを取ることを最優先すべきだ。

下肢の挙上を頻回に、なるべく長く、

痛みを起こさないように注意して関節のすべてを動かすこと。

これが最初のリハビリだが、


受傷直後から

下肢挙上を可能な限り行い、

動かしてよいところ(骨折部以外)を可能な限り動かしておけば

むくみを防ぐごとが出来るのに、

やられていないのが現状だ。




むくみの改善に効果のある

輪ゴム療法(輪ゴムを巻いて20分)+運動も効果がある。





骨折・脱臼の治療及びリハビリは

いいだ整骨院へ ☎0265−25−1008
保険取扱いが出来ます。
 
いいだ整骨院ホームページはこちら





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輪ゴムを使った指拘縮のリハビリ

JUGEMテーマ:健康

1か月間に転倒して右手首を捻挫して放置。

昨日来院。


フォーク背状変形があり橈骨下端骨折かと思われた、それは数年前の変形治癒。

橈骨には圧痛はなく、手関節部に痛み、腫れがあった。


指の拘縮があり(一か月間の間、むくみががあった為と思われる)

指が手のひらに着かない。



輪ゴムを手、指にかけて曲げる動作を10回ほど補助して行った後、

指の屈曲に改善が見られた。



輪ゴムを手首から指にかけ、指はひねりながら指先に巻く。



輪ゴムをかけた直後から指が柔らかくなり、曲がりやすくなる。

曲げる動作を矯正しても痛みが大幅に少ない状態でできる。



輪ゴムをはずした状態では、手の甲のむくみが減り、

1〜2分後には指も細くなり、曲がりやすくなる。



 

へバーデン結節の輪ゴム巻療法

JUGEMテーマ:健康

へバーデン結節の症状は指先の関節が曲がって痛む。

そのような症状に輪ゴム療法が効果がある。




輪ゴムを把持した状態


輪ゴムをかけると指の曲りも良くなります。



輪ゴム療法の詳細はこちら「パンダのつぶやき・かっぱのぼやき」を

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足裏の痛み改善に輪ゴム巻療法

JUGEMテーマ:健康

ゴムサンダルを履いて立位の作業開始1週間後に足裏の痛みが出現。
 
足趾を曲げるのが硬く難しく

歩行時にいわゆる浮指になっている。


足底腱膜炎。


足趾を曲げてもらった状態がこれ。

あまり曲がっていない。

他動的に曲げると硬くて痛む。



輪ゴムを15分ほど巻いておき外す。



外した直後に足趾が曲がるようになり

歩行痛も軽減した。

繰り返し行うことで痛みも早く治る。

しもやけの予防・改善に輪ゴム編みを

70代女性。

4年前に右橈骨下端(手首上)骨折。

その後冬になると右手の甲や指がしもやけになっていた。

昨年12月しもやけ予防に輪ゴムを巻くと効果があるとお教えして、

1回5分程度、一日3回巻くことをしていただいた。

結果、今年はほんの少ししもやけらしき状態。

いつもなら今頃は手がポンポンいなっているという。

もう少し巻く回数を増やし1日5回程度にすると完全に予防が出来るだろう。


今日の手の状態



このように輪ゴムを巻く。




 


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