最近話題の『膜』と内臓の人体構造学講習会(信州大学医学部)

JUGEMテーマ:健康

11月15日信州大学医学部での解剖学講習会は大変興味深いものだった。

最近話題の「筋膜リリース」「アナトミートレイン」など

一般にも「膜」に関する治療が注目されてきている。


柔構造で体を支えるバイオセンテグリティや体のネットワークとしての膜の重要性も指摘されてきている。

そんな時期のタイムリーなテーマ「臓器と膜」だ。


私の行っている「テニスボール腹部指圧」では

下肢のむくみ、冷えの改善、腰痛はもちろん、

肩こり、肩関節、頚の動きの改善も起こる。

これは膜のネットワークによるものだろう。




YKS消化管発生模型での消化管発生の講義は大変おもしろかった。

大腸がなぜ上行するような状態になったかの説明は特に面白かった。


講習会開催通知



『日本人体解剖学』金子丑之助著 南山堂刊より

 腹膜の作用:
   「臓器間の摩擦を軽減し、感染に対し抵抗すること」
   「腹膜の表面は滑かで、腹部内蔵の運動が自由になるようになっている」とある。




脊椎に接して大腰筋、そのすぐ後方に腰方形筋。
上行結腸、下行結腸が大腰筋に接してしている。
脊椎の前に腹大動脈と下大静脈。













テニスボールの値上がりは錦織選手のせい?

JUGEMテーマ:健康

テニスボールでお腹を押すと、腰痛、肩こり、下肢の冷えなどいろいろな症状に効果がある。

それで患者さんにテニスボールをお分けするためにスポ―ツ店で10個づつ買ってきていた。

10個で999円。売れると1円の儲け。


で、最近買いに行ったところ。

12個で1800円程。

急激な値上げ。


錦織人気でテニス人口が急激に増えたせい?・・・




お腹をテニスボールでほぐす方法はこちらを

お腹が硬いと猫背になりやすい

JUGEMテーマ:健康


猫背の改善は体の使い方の癖を治すのだが、

やり方が分かっても治らない方がいる。

その二大原因が

  腸腰筋が硬く股関節が伸びないために腰が反ってしまう。

  背中が硬くなっているために背中を反らせない。


最近、お腹が硬いために腰を反らせない方がいることに気付いた。

お腹を膨らめたり、しぼめたりが出来ない方がいる。

お腹を触ってふにゅっと柔らかなら正常だが、

手で押し込めないようなら、

あなたのお腹は硬い。


それを柔らかにするには

テニスボールで押すと良い。

腹這いでテニスボールをお腹の下に入れて、体重をかけほぐすと良い。



押す力が弱ければテニスボールの下にタオルを入れて行う。


 

急性腰痛の治療に腹テニスボール圧迫

JUGEMテーマ:健康

20歳代後半の男性2月9日右腰痛、右大腿部痛を訴え来院。

仰臥位で痛みが出るため、就寝は側臥位。

腰部伸展時痛、座位でも体を曲げていると楽。


腹部、臍の少し左側に圧痛と硬結を認める。

硬結部にテニスボールを当てて圧迫。

圧迫度は腹大動脈の拍動を感ずる程度、または軽い痛みが出る程度。

20から30秒。

多くが2回ほどの圧迫で硬結が消える(この方も)。


腰部を動かしててみると伸展時痛は3/10になっていた。


腹部の筋緊張や内蔵の滑動性の改善が

腰部のみならず全身に影響を及ぼす。


お腹を押すポイントの探し方

JUGEMテーマ:健康

お腹をテニスボールで押す時に

そのポイントがなかなか見つからないようです。


押すポイントは、硬いところ、押して痛むところなのですが。


テニスボールをお腹の上で転がしてみると

硬い場所、痛い場所が判り易いです。


その場所が判ったら

ボールがずれないように腹這いになり

体重をかけます。






 
  ボールをずらしながら押すポイントを探します。

テニスボールでおなかを軟らかくする

JUGEMテーマ:健康

お腹を柔らかくすると

腰痛、肩コリ、冷え症などが改善します。

もちろん生理痛、胃腸の不調の改善も。


テニスボールを使って

ご自分でやってみましょう。



お腹の硬いところ、押して痛むところに

ボールを当てます。



その上に

小さなバスタオルを折りたたんで乗せて、





腹這いになり、体重をかけます。

痛気持ちいい程度の強さで20〜30秒ほど。

バスタオルの厚さ、体重のかけ方で強さを調節します。


押した直後に柔らかくなるのが実感できます。



場所を変えて4,5か所やってみましょう。

お腹全体がたった2.3分で緩みふにゃふにゃになります。


腹式呼吸がしやすくなります。

お腹がスッキリします。

足が急にあったかくなったり(熱風が下肢に走るような感じがすることも)

手足が温まってきたり、

肩コリがほぐれたり、

腰が軽くなったりします。


便秘がちの方

生理痛などにも効果があります。
 

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