脚も1日お疲れ様です ☆スタッフブログ☆
こんにちは(*^_^*)
最近めっきり寒くなってきましたね(′•ω•`)
肌着や洋服も暖かいものに
履くものもサンダルから
パンプスやブーツ、ピタっとしたものが増えてきましたね♪
夕方のあのむくんだ足で履くパンプスやブーツの
きついことと言ったら、、、
そこで女性なら誰もが経験がある
あの憎っくき厄介者!むくみの改善方について
お話したいと思います。
あっ
お話と言っても
ポイントは1つ!!
足を上げる事です( • ̀ω•́ )b
テレビを見ながらスマホをいじりながらの
こんな格好でも
(足先はたかーくたかーく)
お風呂から上がって寝る前に壁にばーんと
こんな格好でもokです♡
1日頑張った身体はもちろん
体の中を流れているリンパや血液の流れも
疲れきって足の辺りに滞ってしまうのです(/_;)
そこで少しでも足を高く上げる事によって
重力の力で血液を心臓に戻してあげましょう☆
5分でもokです☆
もちろん長い時間ならもっと効果的です\(^o^)/
- 2015.10.21 Wednesday
- ◎エステティック・ビューティ・まつげエクステ
- 15:52
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- by panda
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