肋骨骨折で痛みがる方へ 痛みを軽くする方法 For those who are pained by a broken rib, how to relieve pain
JUGEMテーマ:健康
肋骨骨折の治癒の期間は約4〜5週間です。
この怪我は骨の癒合が完成するまで動くと痛みます。
咳、くしゃみ、起き上がり動作、寝がえり動作でけっこう痛みます。
椅子に座っている時などでは、肋骨に負荷がかからないので、痛みは少ないのですが、
時々、座っていても持続的に痛みを訴える方がいます。
それは骨折では肋骨のずれ(転移といいます)がある場合が多いです。
The healing period for rib fractures is approximately 4-5 weeks.
This injury is painful with movement until the bone fusion is complete.
Coughing, sneezing, getting up, and turning over can cause considerable pain.
When sitting in a chair, the ribs are less painful because there is no load on the ribs.
Occasionally, some patients complain of persistent pain even when sitting.
That is often the case when there is a displacement of the ribs (called metastasis).
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この解決法はもちろん骨のずれを治すこと
もし右前部の肋骨骨折なら体を左後方にやさしく倒して、ゆっくり深呼吸します。
そうすると胸部の右前側が膨くらみ、肋骨のずれ(転移)が治ります。
時に、ずれて重なっていた肋骨が正常な位置に戻ります。コッっと音がして戻ることもあります。
これで持続的な痛みが無くなることがあります。
The solution to this, of course, is to fix the misalignment of the bones.
If it is a right anterior rib fracture, gently roll your body backward to the left and take a slow, deep breath.
This will cause the right anterior side of the chest to swell and the rib displacement (transition) will heal.
Occasionally, the displaced and overlapping ribs will return to their normal position. Sometimes, the ribs will return with a "click" sound.
This may eliminate persistent pain.
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固定はバンドを締めすぎないように適度の圧迫力で固定すること。
心地よい程度の強さで固定します。
それに痛みが強い場合は、バストバンド(肋骨骨折固定バンド)を2枚使って、
充分に躯幹(胴体)が固定ができるようにします。
この時には、バンドを同じ位置に巻くのではなく、巻く高さをずらすといいでしょう
Fixation should be done with moderate pressure to avoid over-tightening the band.
Fix with a comfortable degree of strength.
If the pain is severe, two breast bands (rib fracture fixation bands) may be used.
The trunk (torso) should be fully immobilized.
(At this time, it is advisable to shift the height of the band instead of wrapping it in the same position.
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- 2022.03.11 Friday
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- by panda
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