腰が曲がらない「あいな」さんへ

腰がうまれつきまっすぐで
曲がらないです。
腰をまげようとすると
上のほうの骨だけが
曲がります。。
私はダンスをやっていて
すごく悩んでいます。
どうすれば腰骨が曲がるように
なりますか?
お願いします!

あいな


・・・・・・・・・・・・・・・


あいな様

おからだの状態を見ていないので

一般論としてお聞き下さい。



前屈の硬い方の多くは

ももの後方の筋肉、ハムストリングが硬い方が多いのです。


それと

腰の動きが硬い場合があります。



ハムストリングが硬い場合は

クラウチングスタートストレッチングを行ってください。


詳細はこちらを


こし

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