アキレス腱断裂の恐怖と闘っておられた方へのアドバイス

JUGEMテーマ:健康


質問ーーーーーー
 
在、アキレス腱を負傷している者です。

ここ数日アキレス腱断裂を起こした際の恐怖と闘っていましたが、アキレス腱断裂の際、手術をせず

歩いて治す内容を拝見し、だいぶ気持ちが楽になりました。

万一、断裂した際には、是非とも先生にお願いしたいと心から思いました。


ところで可能であれば是非とも教えて頂きたいことが御座います。

現在、40才の男性です。

毎日最低3キロ、週2日は10キロをウォーキングしていました。

10キロのウォーキングの際は、キックボクシングのシャドーの練習もしていました。

運動前はアキレス腱を伸ばしたり、前屈などのストレッチは欠かしていません。

ところが10日前に突然アキレス腱に痛みが走り、歩くのが困難になりました。

ネットの情報で色々と調べ、部分断裂などの疑いも含め、セルフチャックでの足関節の底屈作用な

どもテストしました。

今のところ特段問題は無い様ですが、歩いていると時々アキレス腱から「パッチ」と言うような弾かれ

るような軽い痛みが走ります。

また何もしなくても時々アキレス腱から軽い痛みを感じる時もあります。

今は湿布を貼り、片方6000円くらいのサポーターをし、靴底に1センチほどのパットを敷いて出勤し

ていますが、「もしや少しずつアキレス腱が切れているのでは?」と言う想いから恐怖心が生まれ、普

通に歩くことすら出来ない状況です。

もちろん、現在ウォーキングを含め、余計な運動や徒歩などは控えています。

そこで先生にお尋ねしたいのですが、この様な状態で負担を掛けることなく日常生活を送っても、歩

いている最中などにアキレス腱が切れてしまう事はあるのでしょうか?

今は体重が掛かるストレッチなども控えていますが、体重が掛かるストレッチなどでアキレス腱が断

裂する事はあるのでしょうか?

今現在、本当に恐怖を感じており、まともに動くことも出来ません。

先生のご意見をお聞かせ頂ければ幸いです。

念のため、質問をまとめておきます。


1.アキレス腱炎(部分断裂の可能性含む)の際、出勤などのために普通に歩いているだけでアキレ

ス腱が切れる事があるか否か?

2.同じ症状の際、ストレッチなどでアキレス腱が切れる事があるか否か?

3.同じ症状の際、歩行で注意すべき点があれば教えて下さい。

お忙しいとは思いますが、何卒宜しくお願い致します。



お答えーーーーーーー

がんばりすぎでアキレス腱が音を上げていますね。

からだに思いやりを持って運動することをお勧めします。

さて、御質問のお答です。

1.アキレス腱炎(部分断裂の可能性含む)の際、出勤などのために普通に歩いているだけでアキレ

ス腱が切れる事があるか否か?

ありません。

 2.同じ症状の際、ストレッチなどでアキレス腱が切れる事があるか否か?

ありません。

がアキレス腱炎にストレッチは禁忌です。悪化させます。

部分断裂はアキレス腱炎とは別の病態です。部分断裂なら切れます。


3.同じ症状の際、歩行で注意すべき点があれば教えて下さい。

がに股歩行が良いですよ。

アキレス腱に負荷のかかる運動はすべて行ってはいけません。





アキレス腱断裂を手術しないで
  歩きながら治す治療
の詳細はこちら



アキレス腱断裂歩行保存療法の症例はこちらを
     アキレス腱断裂保存歩行療法普及協会

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