『硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 』の評価

JUGEMテーマ:健康

アマゾンでの10件のカスタマーレビューを見ました。

おかげさまで良い評価をして頂いています。


以下がそのコピペです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 
1) からだが硬く、いままでの方法ではストレッチの効果が出にくかったが、この本の方法は今までとは違いストレッチする部分に筋肉の伸ばされる感覚が出た。ハムストリングのストレッチもクラウチングスタートの姿勢で行う方法だとうまくストレッチできた。体が硬いと、ストレッチしようとする筋肉が伸びにくく他の場所をストレッチしてしまうのでトラブルも起こしやすいと書かれている。そのような動き、トリックモーションを防いでストレッチする方法が書かれている。ATMストレッチ(Anti Trick Motion Stretching=抗代償運動ストレッチ)は新しい考え方のからだの硬い人には効果的な方法だと思う。
 
               これだけ的確に理解して頂けるとうれしい。

2)うちの家内がこのストッレッチをして体が柔らかくなったから
しかも短時間のストレッチをしただけで。
               有難うございます。

3)私は幼い時から体が固くついに下半身の痛みと麻痺に悩まされるようになってしまいました。
この本は硬い体の私でも出来るストレッチが各種掲載されています。
特に著者の書かれた「筋肉を伸ばすのではなく、伸びる」という受動的なイメージが新鮮でした。
あ、そうなのか と得心した気持ちです。
いくつかのストレッチをしてみて、硬い私でもでき、きもちい〜という感じです。
行った後は、普段は痛くて立てないのですが、何となくス〜と立てましたのにはうれしい驚きです。
今まで私もストレッチの本やDVDはいろいろと買い漁ってきたのですが、
どれも、体の柔らかい人が柔らかくやってるポーズが多かった気がします。
あんたらそんなんせんでも柔らかいんでしょう! と言いたくなります。
ガチンガチンの体で困っている人にはお薦めの一冊です。
ちなみにATMというのは著者の作った造語ですが、何か銀行の引き出し機を連想してしまいます。
ここは英語らしく Anti Compensation Method のACMではどうでしょうか。

               ストレッチングは受動的にが大切です。
               この本は硬い私が書きました。
               ATMはまさしく現金引出し機を意図しています。
               ACM、考えてみます。

4)体はかっちかちの私です。この本でたまにストレッチしています。今までとは違う伸ばし方に感心しきり。今やっと人並程度の柔軟性ですがこれからも少しづづやっていこうと思います。
 
               適当にがんばって下さい。

 
5)大変写真つきで大変わかりやすい本です。
成果はこれからですが、たのしく読んでます。
                           
             有難うございます。

6)写真も説明も、とてもわかりやすくて良かったです。
お勧めです!!

             おほめの言葉有難うございます。

7)分かりやすく、写真も多いので見やすい、とにかくお気に入りです。

             うれしいです。

8)タイトルに惹かれて購入しました。
ストレッチの数も多いし、写真も大きくてみやすくてわかりやすいのが特徴で、
どんな年代の人にも取り掛かりやすくて良いと思います。
ただ、子育てに忙しく、空いた時間を見つけて運動やストレッチをしたい私には、
ちょっと逆に内容が多すぎて、どれからやったらいいか、また、どれだけやったらいいかわからず、
取り掛かることもなく過ぎてしまいました。
結局、少しもやることなくリサイクルに…
本の内容としては、とても良いと思いますし、
時間のある方、体をしっかりストレッチしたい方には
とてもオススメだと思いますが、
忙しい方や、自分に向いてる内容を集中してやりたい方には、
あまりオススメできないと思います。

           次の本ではこれを改善するようにします。
           ご指摘ありがとうございました。

9)まだ十分見て、レッスンしてないので申し訳ありませんが、からだをやわらかくするのは、やはり本ではなく、自分の努力だと言うことがわかりました。


           御指摘のとおりです。
           テレビ見ながらストレッチがお勧めです。


10)確かに綺麗な状態の本でしたが、定価とほとんど変わらない金額なら(50円しか違わない)わざわざネットから購入しなくても
本屋で新品を購入すればよかったと思いました。

          ぜひ新品をご購入下さい。

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