カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3

JUGEMテーマ:健康

足の甲に輪ゴムをかけ足裏から伸ばしたゴムをひとひねりして3本の指にかけます。

足の甲の部のゴムを引っ張って足の甲側のゴムは緩めに、足裏のゴムはきつめにします。

これにより、足の横アーチを補強します。


テーピングで言う「横アーチサポート」です。

横アーチサポートは開張足、外反母趾などに使うテーピングの方法です。

靴下をはいてこの輪ゴムはこのまま30分程度。

歩いたりしてもOKです。


外した後に足の厚み、足の長さを比べてみてください。

小さくなっています。

足の甲の腱も浮き出てきます。


むくみ、筋肉の緊張が改善されるためです。


足の指の力が入り易くなり、タオルギャザーが軽くできるようになります。

片足立ちが安定します。








カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン2の方法と組み合わせると

より効果的です。





コメント
初めまして長野県でバス運転手をしているKと申します。お問い合わせフォームで送れなかったのでこちらで失礼します。

左足アキレス腱を昨年12月25日に部分断絶してしまいました。


〆鯒12月25日にスキー場で、スキーで前に転倒した時ビンディングがなかなか外れず、アキレス腱が伸びる感じがして
ビンディングが外れ「ブーン」と聞こえたと同時に、スキー板が外れました。
直後に左足のふくらはぎが異常にはれた。足首もはれた。
私は、強度のブーツ内捻挫と確信しました。
ぅ好ー靴を外しても、左足のかかとをついて、がに股で歩けました。
ィ粥Γ菊後、風呂内で左足のアキレス腱を触ったら、奥にフニャという感じでした。もしかしたら「アキレス腱断裂か?」と思い、
ネットで調べたら、「アキレス腱部分断裂」情報に私の左足が適応しています。
η末年始はドライバー仕事が忙しく、ケガの後2週間後にやっと整形外科に行ったら、レントゲン撮影後「アキレス腱部分断裂」と診断、シーネ固定となりました。
Ε丱好疋薀ぅ弌爾琉戞▲ブスで仕事を休むとなると、解雇になる為、シーネ固定(90度)となりました。今もシーネで少しがに股で歩いています。
Г修寮扱然芦覆肋し口が悪く「もう来ないで良い」と言われました。

いまも、シーネ固定ですが、勿論シーネをはずすと歩けません。

今から、いいだ整骨院さんで治療を受けるを受けるとしたらどんな流れになるでしょうか?

ご回答お待ちしております。
  • 初めまして、Kと申します
  • 2014/02/08 8:00 PM
お電話でご相談下さい。電話0265-25-1008いいだ整骨院原。早期にに固定をしっかりする必要があります。
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

サイト内検索

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

リンク

selected entries

categories

archives

recent comment

  • 前沢奈緒子さんの葬儀
    原幸夫
  • 前沢奈緒子さんの葬儀
    Junko Lee
  • アキレス腱断裂保存歩行療法はなぜ治りが良いのか
    太田浩之
  • カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3
    原幸夫
  • カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3
    初めまして、Kと申します
  • 女性のアキレス腱断裂保存歩行療法は内股に注意!!!
    細い脚の患者
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
    くら
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
    くら
  • アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す 固定除去

recent trackback

profile

others

mobile

qrcode