脚も1日お疲れ様です  ☆スタッフブログ☆

こんにちは(*^_^*)

最近めっきり寒くなってきましたね(′•ω•`)

 

肌着や洋服も暖かいものに

履くものもサンダルから

パンプスやブーツ、ピタっとしたものが増えてきましたね♪

 
夕方のあのむくんだ足で履くパンプスやブーツの
きついことと言ったら、、、

 

そこで女性なら誰もが経験がある

あの憎っくき厄介者!むくみの改善方について

お話したいと思います。

 

 

 

あっ

お話と言っても

ポイントは1つ!!

 

 

足を上げる事です( ̀ω•́ )b


 

 テレビを見ながらスマホをいじりながらの

こんな格好でも

(足先はたかーくたかーく)

お風呂から上がって寝る前に壁にばーんと


こんな格好でもokです♡
 

1日頑張った身体はもちろん

体の中を流れているリンパや血液の流れも

疲れきって足の辺りに滞ってしまうのです(/_;)

 

そこで少しでも足を高く上げる事によって
重力の力で血液を心臓に戻してあげましょう


5分でもokです☆
もちろん長い時間ならもっと効果的です\(^o^)/

 

 


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