アイスパックで行うアイシングのこつ

JUGEMテーマ:スポーツ

 

骨折、打撲、捻挫、肉ばなれなどの外傷、スポーツ障害にアイシング、

スポーツ後のクーリングダウンにもアイシング。

 

変形性膝関節症の痛みでも

熱感があり炎症症状がある場合はアイシングが効果がある。

 

最近の症例では

パーキンソンの方の肩こりにも効果があった。

 

 

アイシングは炎症、熱感のある場所に適格に当てる必要がある。

アイシングを当てて気持ちが良いかで決めると良い。

例えば左ひざに熱感がある時には、左右に当ててみると

         熱感がある方が気持ち良いから判る。

また、アイシングする範囲を決めるのも

  大きいパックを当てて気持ち良いか、小さいパック当てて気持ち良いかやってみると良い。

熱感のある範囲を的確にアイシングすると気持ちが良い。


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