「ギツクリ腰 対処法は」信濃毎日新聞4/19日付

 

ギックリ腰をしたばかりで痛みが強い時に行うと良い

運動の方法が載っていました。

 

マッケンジー体操の変法です。

 

お腹の下に大きな枕を入れて行うのがミソ。

 

 

IMG_20190420_181001.jpg

 

 

ぎっくり腰になったら

体を適度に動かす方が早く治ります。

「体を適度に動かすことは、背骨や周辺の筋肉を柔軟にして、

  痛みをもたらす物質分泌も抑える」とこの記事にあります。

 

 

ギックリ腰は「安静にしてはいけない」のは世界の常識です。

「安静臥床」は「有害」という勧告が「急性腰痛ガイドライン」で出ています。

治りが悪くなり、慢性化します。

 

 

20190421_2822679.jpg

 

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いいだ整骨院♡鍼灸院/いいだカイロプラクティックは
 腰痛のガイドラインに則ったエビデンスに基づく腰痛の治療を行っています。

 

 

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