腰部椎間板ヘルニア 飛び出した髄核が圧迫するだけでは下肢の痛みやしびれは出る訳ではない

JUGEMテーマ:健康

 

「まいんど」全日本柔道連盟刊 2019・7月号

 

20190731_2886271.jpg

 

柔道ゼミナール 「腰痛と腰部椎間板ヘルニア」

東海大学スポーツ医科学研究所長

宮崎誠司先生論考に

20190731_2886265.jpg

 

標記の内容が記載されている。

 

MRIでヘルニアが神経を圧迫しているにもかかわらず

症状がないことも少なくない。

 

多くの人がヘルニアを除去しなくても、

症状は収まる。

20190731_2886267.jpg

 

腰痛の予防対策として

体幹筋力強化、股関節の可動性確保、尻や大腿のタイトネス改善が

上げられている。

20190731_2886269.jpg

 

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