『からだとの対話』と『猫背を直して健康に美しく』を「健康のつぼ」にアップしました。

『からだとの対話』では、病いを機会にからだとの対話をして欲しいと考えています。

『猫背を直して健康に美しく』に図を追加しました。猫背は巷に言われている方法では直せないと考えています。


人間の姿勢や動きはパターン化されて、新たな姿勢や動きは学びによって獲得されるものなのです。
例えばピアノレッスンやダンスレッスンの様に。

猫背の姿勢も生まれてから今までの生い立ちの中で獲得されたパターンですから、その変更には、正しい方法での意識化と練習が必要なのです。

背筋(せすじ)を伸ばすことが重要です。背筋を伸ばすには肩甲骨の間に力が入っている感覚がなければなりません。背筋に力が入っていなければ猫背は直っていません。

徐々に詳細な図をアップするつもりです。


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