朝の手のしびれ(手根管症候群ーしゅこんかんしょうこうぐんー)の治し方

朝、目覚めたときに手がしびれている。

手のしびれで目覚める。


手を振ったり、マッサージするとしびれは消える。


こんな症状の多くは手根管症候群だ。



手首のところで神経(正中神経ーせいちゅうしんけい)が圧迫されて起こる。




はじめの軽い症状は

朝のしびれ。


寝ていると手首が曲がり、

神経の圧迫が増ししびれる。



症状が悪化すると

しびれる時間が夜間に移行し、

しびれが取れるにも時間がかかるようになる。

より悪化すると筋肉がやせて

指が動かしにくくなる。


でも初期に対処すれば確実に治る。





このしびれの原因は

手首の奥で神経が圧迫されるため。


繰り返し動作による使いすぎで、

圧迫の原因は神経と同じ管を通っている指を動かす腱(けんーすじー)の腫れ、

管の内部の狭窄(せまくなる)と考えられている。



治すには

やはり手を使いすぎないようにすることが大切。



前腕の筋肉が硬くなっているのでほぐす、

手や指の筋肉も硬くなっているのでほぐす。


ほぐし方は手のストレッチングを見てください。


また肩こりも治したほうがよい。

肩こりのストレッチングの方法はこちら。



コメント
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

サイト内検索

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

リンク

selected entries

categories

archives

recent comment

  • 前沢奈緒子さんの葬儀
    原幸夫
  • 前沢奈緒子さんの葬儀
    Junko Lee
  • アキレス腱断裂保存歩行療法はなぜ治りが良いのか
    太田浩之
  • カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3
    原幸夫
  • カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3
    初めまして、Kと申します
  • 女性のアキレス腱断裂保存歩行療法は内股に注意!!!
    細い脚の患者
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
    くら
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
    くら
  • アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す 固定除去

recent trackback

profile

others

mobile

qrcode