五十肩を運動で悪化させないで!





1週間ほど前に

五十肩の激烈な痛みで寝ることも出来ない方が来院。



整形外科で動かせと言われ運動したため悪化。

その後に整体で患部をマッサージされ、より悪化。


他の整形外科では安静を指示された。これが正解。





痛くて寝られない、動かせない。

肩関節は腫れていて熱感もある。



ガーゼで腕をつる方法をお教えして

アイシング(冷却)を指示。


つるだけでは痛み軽くならない。

脇、胸と腕の間に枕をはさんで、

腕がねじれないようにしなければ。


寝る体制も難しい。

腕がねじれたり、下がったりしないように

丁寧に数箇所にまくらをかわなければならない。



五十肩の初期、痛みの強い時期は安静が必要。

患部に刺激を加えてはならない。



五十肩の常識の嘘に泣かないように注意が必要だ。



五十肩についての詳細はこちらを




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