からだの硬い人の腰のストレッチング               (ATMストレッチング)



ATMストレッチングとは

アンチ トリック モーション ストレッチングのこと。

からだの硬い人が

今までの方法でストレッチングすると

代償動作(トリック モーション)が起こり

伸ばしたい硬い筋肉を伸ばせない。

代償動作を起さない方法でストレッチング出来る方法が

ATMストレッチングです。







腰が反っていて、

前屈しても腰椎が後ろに出てこない方のストレッチングです。

S型猫背(ねこ背)の方のストレッチングです。


からだの硬い人のストレッチングの詳細はこちらを


ねこ背がスッキリ治る本
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原 幸夫



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