応急処置の原則は「PRICE」値段から「POLICE」警官に

 

JUGEMテーマ:スポーツ

Rest」(安静)から「Optimal Loading」(適切な負荷)に

応急処置の原則は、Protection:保護、Rest:安静、Ice:冷却、Compression:圧迫、Elevation:挙上の頭文字をとりPRICEとして治療の値段が安くなると覚えると言われていた。しかし最近「R」がOptimal Loadingの「OL」に代わりPOLICE警官と覚えるということになった。

 

スポーツ外傷の応急処置「POLICE

PRICE」値段から「POLICE」警官に

Rest」(安静)から「Optimal Loading」(適切な負荷)に

応急処置の原則は、Protection:保護、Rest:安静、Ice:冷却、Compression:圧迫、Elevation:挙上の頭文字をとりPRICEとして治療の値段が安くなると覚えると言われていた。しかし最近「R」がOptimal Loadingの「OL」に代わりPOLICE警官と覚えるということになった。

 

捻挫や肉離れなどのスポーツ外傷を起こした際には、初期治療として応急処置を行うことが重要です。これまで応急処置の方法としてはRICE(ライス)が基本であるといわれてきました。RICERest(安静)Ice(冷却)Compression(圧迫)Elevation(挙上)の略です。

しかし、近年「Rest」つまり患部を必要以上に安静に保つのではなく、患部を保護したうえで復帰に向けてきちんと使った方がよいのではないかといわれています。

そのため、従来のRICEから「POLICE(ポリス)」という応急処置を行うべきではないかという意見がでています。

新しい応急処置「POLICE」とは?

POLICE(ポリス)はProtection(保護)Optimal Loading(適切な負荷)Ice(冷却)Compression(圧迫)Elevation(挙上)を応急処置として行うことです。

RICERRest:安静)が、PProtection:保護)OLOptimal Loading:適切な負荷)に置き換わっています。

負傷した部分をまったく使わない状態が続くと、怪我からの回復が遅くなってしまうことがあります。たとえば、足首の捻挫の場合、足首の安静を保ちすぎると患部のむくみが進行していき完治に時間を要することがあります。そのため、患部を保護しながら少しずつ負荷をかけることで、怪我からの早期回復が期待できます。

POLICEの方法>

Protection(保護)

添え木や装具などを使用して患部を保護します。このとき、患部を固定できるものであればダンボールなど身近にあるもので代用できます。

Optimal Loading(適切な負荷)

組織の修復を促し怪我からの回復を早めるために患部に適切な負荷をかけます。スポーツドクターやトレーナーなど専門家の判断のもとで行うようにしましょう。

Ice(冷却)

アイスバッグやビニール袋などにいれた氷で患部を冷やします。このとき必要以上の冷却は避け、1520分間冷やしたらいったん冷却を中断し、痛みがでてきたら再度冷却を行うようにしましょう。

Compression(圧迫)

内出血や腫れを防ぐために、患部を弾性包帯などで圧迫します。

Elevation(挙上)

患部を心臓より上に挙げるようにします。患部の腫れやむくみを抑えることが目的です

https://medicalnote.jp/contents/180305-002-OYより転載

 

PRICE」値段から「POLICE」警官に

Rest」(安静)から「Optimal Loading」(適切な負荷)に

応急処置の原則は、Protection:保護、Rest:安静、Ice:冷却、Compression:圧迫、Elevation:挙上の頭文字をとりPRICEとして治療の値段が安くなると覚えると言われていた。しかし最近「R」がOptimal Loadingの「OL」に代わりPOLICE警官と覚えるということになった。

 

スポーツ外傷の応急処置「POLICE

PRICE」値段から「POLICE」警官に

Rest」(安静)から「Optimal Loading」(適切な負荷)に

応急処置の原則は、Protection:保護、Rest:安静、Ice:冷却、Compression:圧迫、Elevation:挙上の頭文字をとりPRICEとして治療の値段が安くなると覚えると言われていた。しかし最近「R」がOptimal Loadingの「OL」に代わりPOLICE警官と覚えるということになった。

 

捻挫や肉離れなどのスポーツ外傷を起こした際には、初期治療として応急処置を行うことが重要です。これまで応急処置の方法としてはRICE(ライス)が基本であるといわれてきました。RICERest(安静)Ice(冷却)Compression(圧迫)Elevation(挙上)の略です。

しかし、近年「Rest」つまり患部を必要以上に安静に保つのではなく、患部を保護したうえで復帰に向けてきちんと使った方がよいのではないかといわれています。

そのため、従来のRICEから「POLICE(ポリス)」という応急処置を行うべきではないかという意見がでています。

新しい応急処置「POLICE」とは?

POLICE(ポリス)はProtection(保護)Optimal Loading(適切な負荷)Ice(冷却)Compression(圧迫)Elevation(挙上)を応急処置として行うことです。

RICERRest:安静)が、PProtection:保護)OLOptimal Loading:適切な負荷)に置き換わっています。

負傷した部分をまったく使わない状態が続くと、怪我からの回復が遅くなってしまうことがあります。たとえば、足首の捻挫の場合、足首の安静を保ちすぎると患部のむくみが進行していき完治に時間を要することがあります。そのため、患部を保護しながら少しずつ負荷をかけることで、怪我からの早期回復が期待できます。

POLICEの方法>

Protection(保護)

添え木や装具などを使用して患部を保護します。このとき、患部を固定できるものであればダンボールなど身近にあるもので代用できます。

Optimal Loading(適切な負荷)

組織の修復を促し怪我からの回復を早めるために患部に適切な負荷をかけます。スポーツドクターやトレーナーなど専門家の判断のもとで行うようにしましょう。

Ice(冷却)

アイスバッグやビニール袋などにいれた氷で患部を冷やします。このとき必要以上の冷却は避け、1520分間冷やしたらいったん冷却を中断し、痛みがでてきたら再度冷却を行うようにしましょう。

Compression(圧迫)

内出血や腫れを防ぐために、患部を弾性包帯などで圧迫します。

Elevation(挙上)

患部を心臓より上に挙げるようにします。患部の腫れやむくみを抑えることが目的です

https://medicalnote.jp/contents/180305-002-OYより転載

 


塩澤千咲さん 少年少女柔道大会チャンピオン大会に出場

JUGEMテーマ:スポーツ

 

松尾小学校6年生

26日に山口県周南市での全国大会に出場。

 

南信州新聞8月1日付


飯田風越高校自転車競技同好会の山田拓海選手 自転車競技に出場!!

JUGEMテーマ:スポーツ

 

8月4日伊豆市で行われる、ロードレースとトラック競技に出場する。

 


キャリック神経学(カイロプラクティック神経学)に基づいた治療で驚異の効果が

Dr.Carrikが研究されているカイロプラクティック神経学を学んでいる。

 

神経学というと脳や神経系の病的な変化を診るが、

この神経学は脳や神経系の機能的な異常を診て治療を行う。

 

特に大脳半球の機能的左右差(へミスフェリシティという)を調べ、

その左右差を調整して全身の調整を行う。

 

神経学におけるパラダイムシフトである。

 

実際の驚異の効果をアメリカABCで放映したのがこれ

 

ABCニュースに出演したドクターキャリックの映像

ある少年は、アイスホッケー中の衝突で脳しんとうを起こした後、光過敏や頭痛・歩行困難・左手が動かないという症状があらわたそうです。

Dr.キャリックの機能神経学的アプローチにより少年は回復しました。
 
機能神経学の大きな可能性を感じていただけるでしょうか?

 


それではDr.キャリックの奇跡ともいえる実績の一部をご紹介します。

・半身不随で歩行不能だった女性がバージンロードを歩くことができた
・脳死状態の人が回復した
・植物状態の人が家族と会話できるようになった
・チックが数十秒の刺激で消失した
・ジスキネジアの不随意運動が眼球運動により改善した

このように 
 
神経を臨床の場で活かすことができれば、今まであきらめていた症状が改善する可能性もあるのです。


米ABCニュースに出演した際のケースをご紹介します。

 

キャリック・インスティテュートのホームページはこちら

 

 

JUGEMテーマ:健康


B38[30−38]左アキレス腱断裂(兵庫県明石市から) 他院で3週間以上ギプス固定を歩行療法に

JUGEMテーマ:スポーツ

 

 

30年6月20日 水たまりを跳ぼうとして負傷

       同日、他院でギプス固定

       水害などあり当院に来られない事情あり

  7月14日 当院でギプスをカットし歩行療法用固定し歩行開始

 

ギプス除去した状態

アキレス腱は架橋してきているがまだ細い

IMG_20180714_131137.jpg

 

 

IMG_20180714_131137.jpg

 

3週間以上尖足位ギプスで固定していたため、歩行が不安定

 

身体調整「アクティベータ治療」後の安定した歩容。

アクティベータ・メソッドはアメリカのカイロプラクティックドクターのテクニック 

詳細はこちらを

 

 

アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら4週間の固定で早く治す治療の詳細は下記を

http://tsubuyaki.panda.sunnyday.jp/

http://iida-seitai.com/

http://panda.sunnyday.jp/

 

 

 

 

 

 

 


B39[30−39] 左アキレス腱断裂(名古屋市から) 30年7月16日負傷 17日固定、

JUGEMテーマ:スポーツ

 

左アキレス腱断裂

キックしようとして負傷

 

IMG_20180717_121527.jpg

 

 

IMG_20180717_121531.jpg

 

固定直後から歩行開始

4週間固定の予定

 

 

 

アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら4週間の固定で早く治す治療の詳細は下記を

http://iida-seitai.com/ 

http://panda.sunnyday.jp/

http://tsubuyaki.panda.sunnyday.jp/?cid=27097

 

 

 

 


根拠に基づく腰痛の原因と治療 - 腰痛治療の新常識

根拠に基づく腰痛の原因と治療 - 腰痛治療の新常識(59)
                              長谷川淳史(TMSジャパン代表
***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** *****

JUGEMテーマ:健康

腰痛に関する正確な情報には想像を絶するほどの治癒力があります。どうか情報の拡散にお力をお貸しください。

■【初期評価】(6)疼痛図表(pain drawing)や可視疼痛計測表(visual analog
scale)は病歴聴取に利用可能である(確証度C)。http://1.usa.gov/uhlYSO
…痛みの評価も大事ですが頻繁に行なうと患部に注意を集中させてしまいますからご注意ください。痛みよりもできたことに注目させるのが認知行動療法です。

■【初期評価】(7)SLR(下肢伸展挙上)テストは若年成人の坐骨神経痛の評価に推奨されるが、脊柱管狭窄を有する高齢患者ではSLRが正常となる可能性がある(確証度B)。
http://1.usa.gov/uhlYSO
…下肢症状のない場合は省略してもかまいません。

■【初期評価】(8)神経障害の有無の判定には、アキレス腱反射・膝蓋腱反射・母趾の背屈筋力テスト・知覚異常領域の確認といった神経学テストが推奨される(確証度B)。
http://1.usa.gov/uhlYSO
…この神経学テストで椎間板ヘルニアによる神経根症状の責任高位を推定するわけですが、ご存知のように椎間板ヘルニアがあれば必ず神経根症状があるとは限りません。

■【画像検査】(1)最近の重度外傷(全年齢)・最近の軽度外傷(50歳以上)・長期のステロイド服用・骨粗鬆症・70歳以上というレッドフラッグがなければ、急性腰痛の検査として1ヶ月以内の単純X線撮影は推奨しない(確証度B)。
http://1.usa.gov/uhlYSO
…ここから画像検査に入ります。レッドフラッグ(危険信号)のない急性腰痛(ぎっくり腰)患者に画像検査を行なうなという勧告です。わが国はルーチンワークのようにレントゲン写真を撮りますが、それは国民が当然の権利のように要求するのでやめられないという事情もあります。放射線被曝が好きな人以外はこうした考え方を改めましょう。

■【画像検査】(2)最近の重度外傷(全年齢)・最近の軽度外傷(50歳以上)・長期のステロイド服用・骨粗鬆症・70歳以上というレッドフラッグがある場合、骨折を除外するために腰椎の単純X線撮影を推奨する(確証度C)。
http://1.usa.gov/uhlYSO ;
…レッドフラッグ(危険信号)のない腰痛患者にレントゲン写真を撮る必要はないのです。しっかり頭に叩き込んでおきましょう。

■【画像検査】(3)がんや感染症の既往・37.8℃以上の発熱・静注薬の乱用・長期のステロイド服用・安静臥床で悪化する腰痛・原因不明の体重減少が存在する場合、腫瘍と感染症の鑑別に単純X線検査にCBCとESRの併用が有効である(確証度C)。
http://1.usa.gov/uhlYSO
…CBC(血算=赤血球数・白血球数・血小板数・ヘモグロビン)とESR(赤沈=赤血球沈降速度)は、レントゲン撮影以上に重要な情報を与えてくれるのに、日本ではあまり行なわれていないようです。

------------------------------------------------


この記事は下記より転載しました。


<発行> 産学社エンタプライズ
〒101-0061 東京都千代田区神田三崎町2-20-7 水道橋西口会館3階
TEL:03-6272-9313 FAX:03-3515-3660  http://eppub.jp/

 


喬木中学校で姿勢についての講演をしました。

JUGEMテーマ:健康

 

6月25日 5年生を対象とした講演でした。

 

 

レジュメ

  喬木第1小学校 H300625

「いい姿勢・悪い姿勢」

 

0)DVD

 

1)姿勢が悪くて何が悪い!

 

    見た目が悪い かっこ悪い

    ぐてー どろー って感じ

 

姿勢が悪いとなぜ体の調子が悪くなるか

 

     内臓が圧迫され働きが悪くなる

      呼吸器 呼吸が浅い 酸素の取り込み低下 脳の機能

      消化器系 胃腸 便秘 胸やけ

      心臓・循環器系 立ち眩み 

骨盤内臓器 生理痛 足のむくみ

 

     運動器障害疾患

スポーツ パフォ−マンスdown 練習の効果が出にくい

      バランス感覚が低下 筋肉が効率よく働かない

余分に力がいる 疲れやすい

      肩こり、腰痛、首こり、眼精疲労 頭痛

      膝障害、オスグット、踵痛 股関節

 

     集中力低下 疲れやすい すっきり起きられない

  

 

3)姿勢が悪くなる原因は?

  

   からだの硬さ(筋肉・関節)

   C型猫背 胸椎タイト

 S型猫背 股関節前面・腸腰筋タイト

 首ねこ背 頚椎 胸椎タイト

 両肩前 肩甲骨を動かせない

 反り腰

 反り背

 

座位 坐骨

 椅子座位 足の裏を着ける

 胡坐   股関節タイト

 体育座り(安座) 股関節

 長座  ハムストリングタイト

 正座  足首底屈タイト

 

   筋力が弱い アンバランス 

 

毎日のくせ、誤った姿勢、繰り返し  

 日常の姿勢

     ゲーム・パソコン

     運動不足、偏った運動、

 

   心理的因子(体は心を表す) 

心が体を変える→体を変えるとこころが変わる

 

4)いい姿勢は心地良い姿勢 自然体(武道)

 

モデルさんの姿勢が必ずしもいい姿勢ではない

見た目によい姿勢でも力が入っている、力んでいる姿勢はダメ

 自然体(武道)

 

立位

前から見て、後ろから見て からだの中心が垂直に通っていて、左右対称。

横から見て 耳垂(耳穴)―肩峰端―大転子―膝蓋骨後方―外果前方(骨模型)垂線

      背骨はゆるやかなS字カーブの連なり

 

いつもいい姿勢でいる必要はない 

いい姿勢を取ろうとして取れることが大切

 

   いい姿勢

    楽 効率の良い疲れない姿勢

    余分な力の入ってないスッキリした姿勢

    見た目が良い スタイルが良くなる

    足の裏に均等に体重がのる

    胸が開いた感じ

    背中が伸びた感じ

    首がすっきっり伸びた感じ

    両肩が開いた感じ

    リラックス感

    足裏全体に荷重 (踵重心・浮指×))

 

よい姿勢になる方法:新たな動きの獲得

  からだとの対話

  レッスン

 

   立位

    骨盤を立てる

    腰を反らせ過ぎない

    お腹を引っ込め胸式呼吸(ドローイン)

    うなじが空に引っ張り上げられる

    ボディイメージとタブレット画像の違い

     

    スカー しゃん とした姿勢

    シャキーーンとは違う

    シャキッはちょっと違う

 

5)TKG体操 体幹

 

6)おわりに

  ヘルス リテラシー 

  メディカル リテラシー

  メディア リテラシー

    リテラシー:批判的に読み解く

  生きてく上で大切な自分の体(肉体)に興味を持つ  体感・知識

 

  

結局本番は

実技中心でレジュメを全く無視したものになってしまいましたが。

  


左アキレス腱断裂 3年前に右断裂、手術している症例(B37) 新潟から

JUGEMテーマ:スポーツ

 

30年6月29日 フットサルで負傷

    30日 当院来院

 

IMG_20180630_173348.jpg

 

 

http://iida-seitai.com/ いいだ整骨院

 


飯田弁の身体・症状表現

JUGEMテーマ:健康

 

本日付け「南信州新聞」に「飯田弁の優美さは万華鏡」の連載記事が。

 

今回は「母音を発揮井発声する優美さ(2)」

 

「しょう」

「おぶう」についての論考

人を背負うのが「おぶう」

物を背負うのが「しょう」

「おぶう」「しょう」とも最後の母音は[U]と発音する。

さらに・・・

 

とある。

興味深い連載

 

 

ちなみに私は仕事柄飯田弁の身体・症状表現を追っている。

数は集まっていない。

もともと少ないのかもしれない。

 

身体や病を医療機関にゆだねてしまうために減ったのかもしれない。

 

単語の豊かさは注目の度合いと比例すると言われている。

 

 

 

 

 



サイト内検索

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

リンク

selected entries

categories

archives

recent comment

  • 前沢奈緒子さんの葬儀
    原幸夫
  • 前沢奈緒子さんの葬儀
    Junko Lee
  • アキレス腱断裂保存歩行療法はなぜ治りが良いのか
    太田浩之
  • カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3
    原幸夫
  • カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3
    初めまして、Kと申します
  • 女性のアキレス腱断裂保存歩行療法は内股に注意!!!
    細い脚の患者
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
    くら
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
    くら
  • アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す 固定除去

recent trackback

profile

others

mobile

qrcode