B46 右アキレス腱断裂 歩行療法 三重県から来院

JUGEMテーマ:スポーツ

 

30年9月1日 フットサルで負傷

  9月3日  当院 固定直後から歩行開始

 

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今後4週間の固定を予定している。

 

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B45 左アキレス腱断裂 保存歩行療法 名古屋から来院

JUGEMテーマ:スポーツ

 

30.9.1 バレーボール中に負傷

  3.2 整形外科で簡易固定

 3,2 当院 歩行療法開始

      簡易固定が弾力包帯で巻いてあったのでむくみが強い

      アキレス腱断裂の治療はむくみをいかに防ぐかが鍵となる。

 

 

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他院での固定の状態

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固定直後に歩行開始

 

今後4週間の固定

 

 

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裏界線と信濃路自然遊歩道とフットパス

JUGEMテーマ:地域/ローカル

 

 

伊賀良落語会を主宰している木下さんから残暑見舞いが届いた。

 

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飯田の魅力の「裏界線」を全線踏破が目標とある。

 

 

以前から裏界線と信濃自然歩道をつないだ

イギリスの「フットパス」のような遊歩道を夢想している。

 

例えば

中心市街地から西へは

飯田線に平行した土手道を行く。

松川を飛び石で渡り

  (京都の鴨川の出町柳の飛び石のように)

果樹園の中を河岸段丘を垂直に昇る。

個人のお宅の花の咲き乱れる庭を抜け、

北方の扇状地を登り、

佐倉様で信濃路自然遊歩道へ、

南アルプスを左に眺めながら沢城湖へ

 

東へは

知久町と通り街の間の裏界線を下り

馬場町から上郷方面へ

飯沼神社の300段の階段を下り

天竜川へ向かって下ってい行く。

 

北へは

ハーモニックロードを南アルプスの景色を見ながら歩く

 

 

 


B44 右アキレス腱腱断裂歩行療法を断念した症例(病的断裂)

JUGEMテーマ:スポーツ

 

60歳代女性

特別な原因がなくアキレス腱が断裂している。

患者さん曰く「靴下をはこうとしてピキッとした時かな」

 

アキレス腱炎で数回のステロイド注射をしている。

 

このような場合は保存用法ではアキレス腱が癒合しない可能性が高いので

手術をすすめた。

 

右のふくらはぎのむくみが強く、硬い。

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皮下出血斑がアキレス腱断裂部より上方にあるが

おれはふくらはぎの肉離れのため。

 

アキレス腱部は踵骨から2,5横指ほどの陥凹が認められる。

断裂部がこれほど下方の例は初めてである。

踵骨のアキレス腱付着部に骨棘がある(X−Pで確認)。

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豊丘中学校でスポーツコンディショニングの講演を

JUGEMテーマ:スポーツ

 

長野県教育委員会から委託されて、お話をしてきました。

女子バスケットボール部と男子テニス部の部員さんが対象でした。

コアトレーニングなどしかりされていて

私の話が物足りなったのではと思っています。

 

レジュメ

 

豊丘中学校スポーツコンディショニング 817日(金)

 

「障害予防と競技力向上(パフォーマンス・アップ)」

 

1)スポーツ障害・スポーツ損傷

 

肩関節

肘 

手首

突き指 

股関節

テニスレッグ 

足首

(お願い) アキレス腱断裂歩行療法

 

2)PRICEからPOLICE

 

3)Mobility first Stability second(可動性優先・安定性二番)

 

ストレッチ

  筋肉は関節をまたぐ

 隣り合う硬い関節と柔らかい関節

  

 

 ウォームアップは動的ストレッチ

 クーリングダウンは静的ストレッチ (筋力を抑制する)

片足バランス 片足立ちスクワット

 

コアトレ

 フロントブリッジ  バックブリッジ  サイドブリッジ

 

 

 

4)リラックス  

 

5)姿勢

 

6)テーピング

                                      原幸夫 いいだ整骨院

                             飯田市北方1270−4 ☎25−1008

 

JATAC スポーツ トレーナー認定証

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JATAC スクールコンディショニング トレーナー認定証

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昨年、全日本選手権に出場した橋爪謙氏が「月刊いいだ」に登場

JUGEMテーマ:スポーツ

 

昨年の全日本選手権に北信越代表で出場

1回戦を突破し2回戦はあのウルフと対戦し敗れた。

 

旭ヶ丘中卒業、伊賀良柔道クラブの星です。

 

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喬木第一小学校で「姿勢について学ぼう」の講演

JUGEMテーマ:健康

 

 

喬木第1小学校では5年生の研究授業で「姿勢」について取り上げられた。

それで私に講演の依頼が。

生徒さんには先月、講演を聞いていただき、

今回は保険委員の親御さんが対象の講演会でした。

 

レジュメ

              「姿勢について学ぼう」

 

0)DVD  「フジテレビ トクだね」出演ビデオ

   猫背によって起こる症状

 

 

1)良い姿勢

 ガチン・シャキーンとしない   ふんわり・ほわーん

いつもいい姿勢でいる必要はない 

いい姿勢を取ろうとして取れることが大切

 

 

2)猫背の種類

   C型 S型 首猫背(スマホ猫背)

    

    猫背になる原因

  トリックモーション(代償動作)

  家族も(先天的・後天的)

 

3)猫背の治し方

                              

  骨盤を回して・うなじの延長線上に背筋を引き上げる

  胸式呼吸・ドローイン

 

 からだの硬い人の柔軟

  腸腰筋・股関節前面のほぐし方

  胸椎のほぐし方

 

4)肩こり・首こり・頭痛の治し方

  リラックス 

ストレッチ 引っ張られる=他動的・気持ちいい・ゆったり・重さに任せる。

        硬い人のストレッチ:代償動作(トリックモーション)を考えて

       

5)腰痛のガイドライン

 

PR)アキレス腱断裂保存歩行療法

  いいだ整骨院・いいだカイロプラクティック 原幸夫

  〒395-0151 飯田市北方12704 ☎251008

ホームページ http://iida-seitai.com/ http://panda.sunnyday.jp/

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B42右アキレス腱断裂(名古屋から来院) ギプス固定を除去し歩行療法開始 むくみが強い 

JUGEMテーマ:スポーツ

 

30.8.5 バトミントン中に負傷

   8.9  他院でギプス固定

  8.15 当院で、ギプス除去し固定変更。歩行開始 

 

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ギプス固定の状況

 

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赤い線のところが断裂部

 

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内出血がある。

 

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むくみが強く指で圧迫すると

 

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凹みが残るほどむくみが強い。

 

固定直後の歩行状態。

 

もともと健側にもむくみがあり、ギプスを巻いていたこともあり、むくみが強くなっている。

むくみがあると、静脈瘤が悪化しやすく、エコノミー症候具、肺梗塞を起こしやすいリスクがあるほか、

アキレス腱の癒合が遅れる、関節拘縮が起こり易いなどの問題を起こす可能性がある。

 

沢山歩いていただき、足の挙上を頻回にしてむくみ改善に努めて頂く様お願いした。

4週間後に固定除去を予定している。

 

 


椎間板ヘルニアと言われても心配しないで  「無症候性ヘルニア」「ヘルニアの自然退縮」

JUGEMテーマ:健康

 

 

背骨は椎骨とよばれる24個の骨が、椎間板という伸縮可能な組織でつなぎ合わされています。椎間板は2重構造になっていて、線維が樹木の年輪のような形にぎっしり詰まった組織(線維輪)がゼラチン状の組織(髄核)を包み込んでいます。

 ヘルニアという医学用語は、一般に、体内の臓器や組織が、本来あるべき部位からはみ出してくる状態をいいます。「腰椎椎間板ヘルニア」は、重量物を不用意に持ちあげた時などに、腰椎(背骨の腰の部分)の椎間板内圧が高まり、線維輪に亀裂が生じて中の髄核が脱出した状態です。脱出した髄核それ自体も「ヘルニア」と呼びます。

 ヘルニアは、しばしば腰椎の中にある腰やお尻や足へ行く神経を圧迫するので腰痛やお尻や太もも、足などに痛みやしびれを来します。多くは片方ですが、髄核の脱出量が多いと両側の足の症状や膀胱へ行く神経も圧迫して排尿障害(尿がスムースに出ないとか尿漏れ)をきたします。

 ヘルニアの位置や大きさを診断するためにMRI検査を行いますが、

このとき注意が必要なのは、治療する必要のない無症候性のヘルニア

(症状と関係のない椎間板の膨隆や小さなヘルニア)が偶然見つかることが少なくないことです。

従って、診断をMRI検査だけに頼るべきではありません。

専門医のアドバイスを受けて下さい。

 治療法として、痛みは強いが麻痺が強くない症例では、まず、鎮痛剤や注射によるブロック療法が選択されます。脱出した髄核は自然に縮小する(退縮)可能性があるからです。大きなヘルニアほど退縮しやすいこと、その半数は3ヶ月以内に退縮が起こると推定されています

https://www.kochi-ms.ac.jp/~hsptl/kouhousi/column/youtsuitsuikanbanherunia.html

                                         より転載

 

 

 椎間板ヘルニアを放っておいたらどうなるのですか?

基本的に椎間板ヘルニアは自然に治癒する可能性がある疾患です。

この場合の治癒とは症状が消失するという意味です。

根本的には一度椎間板ヘルニアを起こした椎間板が元通りに修復・再生することはありません。

しかし脱出した椎間板ヘルニアが縮小もしくは消失することはあります。

この現象は近年、MRIという検査を経時的に繰り返し行うことで明らかとなってきました。

つまり椎間板ヘルニアと診断された場合でも、

人の体が本来持っている治癒能力により椎間板ヘルニアが吸収され縮小し、

症状が和らぎ、自然に治癒する可能性があるのですから、

決して悲観的になる必要はありません

したがって椎間板ヘルニアと診断がつけば、痛みや麻痺症状が重症でなければ、第2回目に述べる保存的治療を行い、一定の期間(数週間から1ヵ月間程度)は症状の変化をみるべきです。誰もが避けたい手術的治療を急ぐ必要はないのです。

https://www.bbraun.jp/ja/patient/lumbar-disc-herniation/treatment-part-one.html

                                        より転載


佐藤柊さん、佐藤紫苑さん 水泳全国大会出場おめでとう!

JUGEMテーマ:スポーツ

 

佐藤柊さんはインターハイ(100mと200m背泳ぎ)と

          ジュニアオリンピック(400mメドレーリレー)に

佐藤紫苑さんは全国中学総体(200m個人メドレー)と

          ジュニアオリンピック(200m個人メドレーと400mメドレーリレー)に

 

 

南信州新聞8月12日付

 

 



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