猫背・ねこ背の改善 自分では反っていない、後方に傾いていないと思っている例

JUGEMテーマ:健康

 

いわゆる首猫背タイプ

背中が反りすぎて後方に傾いている。

頭が前に出ているのを腰で反らしてしまう例

     

    改善前             改善後

 

 

ご本人は猫背だと思って背中、腰を反らしすぎている例

肩こり、腰痛を起こしやすい

背中は少し後方にカーブしているのが正しい

 

       

     改善前                  改善後

 

 

良い姿勢が背中を反らした姿勢と思われていた方

 

  

   改善前         改善後

 

全ての例で、骨盤を前に傾けてお腹を出している。

骨盤の仙骨を垂直に立て、その上に腰椎、胸椎、頚椎、頭と垂直に乗せていく。

頭のてっぺんにフックがあり

天に向かって引っ張られているようなイメージ(スカイフック)で

背骨を伸ばしていくと良い。

 

フジテレビ「とくダネ」 「女性が悩む”万病の元”猫背の治し方」

 

The way to improve a stoop-shouldered.


フジテレビ「とくダネ」に出演した院長が
    あなたの猫背を改善します.


30歳までなら、一瞬で治り方も多くいます。
40歳までならほとんどの方が1回の治療&レッスンで猫背が改善します。
40歳以上は人によって治りの悪い方もいますがあきらめないで。

関東圏、名古屋圏など遠方からもご来院いただいています。

ご予約ください。
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1日5分のトレーニングでねこ背は治る! (宝島社)
1日5分! ねこ背を治せば10歳若返る! (祥伝社黄金文庫)
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ねこ背を治せば体の不調は一気によくなる (SBクリエイティブ 

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「ねこ背治しレッスンと整体で姿勢を治そう!」を11月17日に行います。

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いいだ「まちゼミ」です。の講座で無料です。

 

会場 いいだ整骨院2F

日時 11月17日(木)13:00〜14:30

定員 4名

からだのラインのわかる服装でお出で下さい。スマホをご持参ください(姿勢確認ため)。

申し込み開始は 19月29日(土)午前8時半から

☎25−1008 いいだ整骨院

 

 

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猫背改善 (一見猫背でも、背中はまっすぐな症例)

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若い女性の多くが背中は曲がってなくて、

首が前に出ている状態になっている。

そのために腰を後ろに反らした状態になる。

 

    治療前            治療後

 

  

 

治療後体が真っ直ぐになっている。

 


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スマホ猫背の記事が産経新聞(9月29日付)に

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「呼吸浅く疲労や不調の原因に」なると書かれている。 

 

拙書でも「首猫背「横猫背」と記載して、改善法を示している。

 

  

 

 

 

 

  

  

 

また、パソコン作業などで起こる「VDT症候群」についても示した。

 


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「ESSE ONLINE」に私のねこ背改善法が取り上げられました。

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ESSE20129月号情報コーナーEssence Tipsに載った

「空前のねこ背矯正ブーム到来! 一日5分のレッスンで治そう」が

生活情報のニュースサイト「ESSE ONLINE」に22日に載りました。

タイトルは

「ねこ背矯正でバストアップ!ヒップも締まる!寝る前5分のストレッチで人生変えない?」

 

 

 

 


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「よみうりカルチャー 八王子・荻窪・北千住」 10月からの「ねこ背をなおそう」講座のお知らせ 

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よみうりカルチャー 八王子・荻窪・北千住センターの10月からの予定

 

八王子センターの講座名は「姿勢改善・猫背改善して体調を整えよう」

荻窪センターと北千住センターは「ねこ背をなおそう」です。

 

3会場とも第4週火曜日です。

時間は 八王子センター 11:00〜12:30

    荻窪センター  13:30〜15:00

    北千住センター 16:15〜17:45

 

なお、北千住センターでは 9月27日16:15から

 事前体験会を行いますのでご参加下さい。

 

 

 

 



 

申し込みは よみうりカルチャーの各センターへお願いします。

よみうりカルチャーのホームページはこちら

 

よみうりカルチャー八王子センター「姿勢改善・猫背改善して体調を整えよう 」講座の申し込みはこちらへ

 

よみうりカルチャー荻窪センター「ねこ背をなおそう」講座の申し込みはこちらへ

 

よみうりカルチャー北千住センター「ねこ背をなおそう」講座の申し込みはこちらへ

 


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「ESSE ONLINE」に猫背の治し方の記事が載ります。

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ESSE20129月号情報コーナーEssence Tipsに載った

「空前のねこ背矯正ブーム到来! 一日5分のレッスンで治そう」が

生活情報のニュースサイト「ESSE ONLINE」 に載る予定です。

 

詳細が決まり次第お伝えします。

 

 


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二重顎は首猫背を治せばなおる(TBSテレビ「この差ってなんですか?」)

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29日のTBSの番組「この差って何ですか?」で
「二重あごの人」と「そうではない人」の差 が取り上げられていた。

以下その番組のホームページから引用
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
この差は…顔が前にでているか どうか
「顔が前に出ている」とは、横を向いた時に「耳」の位置が「肩」の位置より前に出る姿勢になっていることです。
二重あごになる原因は、太る加齢や急激なダイエットによる顔の皮膚のたるみ若くて痩せているのに二重あごになっているのは、顔が前に出ると、首の骨「頚椎(けいつい)」と繋がっている部分が緩んで、顔の筋肉の張りがなくなるため「二重あご」になってしまう。
「この差って何ですか?」のホームページはこちら
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
原因の解説はこれでよいと思う。
いわゆる「首ねこ背」タイプの人。
スマホねこ背が典型的だ。

治し方を番組で取り上げていて
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
歩く時は、目線をやや上にして、手を後ろに引くように振る。床と背中の間に丸めたバスタオルを入れて、1日10分ほど仰向けに寝る。などにより、胸を張る姿勢が身について、顔が前に出なくなります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
とある。

これには異論を唱えたい。
歩く姿勢はこれでは治らないし、バスタオルを丸めて入れても難しい。

なぜか
首ねこ背を治すには首を肩関節の延長線上の上に持って来ればいいのだが、
腰を反ってしまってS型ねこ背(隠れねこ背)になってしまい、
首猫背は改善されず二重顎は治らない。

歩く時に恥骨を引き上げ腰のカーブを減らす姿勢で
首を後方に引く姿勢を取らなければならない。

バスタオルを丸めて背中に入れても背中を支点にして頭が下がった分、
腰が反ってしまえば、首ねこ背は治らない。
腰の反ったカーブを平らにするようにして、背中が反る様にしないと
首猫背が改善せず二重顎は治らない。

首猫背を治して二重顎を治すには
まず腰の強い反りのカーブを改善してから、
腰が反らないように注意しながら、
頭を後方に持ってくる〈耳の位置が肩の延長線上に来るように)すると治る。


首猫背の図 拙書『1日5分のトレーニングでねこ背は治る』から


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まちゼミ「ねこ背治しレッスンと整体で姿勢を治そう!」

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予定していた5月25日と6月7日が定員に達しましたので、

追加講座を開催します。
 6月9日(木)13時〜14時半
 6月14日(火)10時〜11時半です。

お電話をください。 

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聖教新聞の「あなたの暮らしをアップ」欄に猫背の改善法を取り上げて頂きました。

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「猫背を治して若しく」と題されています。

全国紙だそうで、嬉しいです。





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