アシシング(冷却)とテレビドラマ「ER」

一時ERにはまっていた。

あのテンポの速さ、救急処置のリアルさ

さすがアメリカのドラマはすごい。



ドラマの中で

救急搬送時にちゃんとアイシングをやっていた。


実際の場面でもやっているのだろう。






日本では

打撲などで受診しても

アイシングを支持されることが少ない現実がある。



アイシングを適切に行っていれば

確実に痛みが軽くなり

治りも早くなるのに。




応急処置としてのICE処置

冷却=アイシング(I)

圧迫=コンプレッション(C)

挙上=エレベーション(E)

が絶対に必要だ。




ICEの原則についてはこちらを


アイシングの初期消火理論

捻挫、打撲の応急処置はICE処置。

ICE処置の詳細はこちら。



I=アイシングは

急性期(外傷直後)のなるべく早い時期に行う。

これは火事にたとえれば小火(ぼや)で食い止める初期消火だ。


慢性期でも、予防、疲労回復としてのアイシングも

初期消火理論で行う。



炎症が小さいうちに

つまり運動した後、使った後に

なるべく早くアイシングを行なわなければならない理由だ。

アイシングは0℃で

アイシングは0℃で行う。

一般の冷蔵庫の冷凍庫では温度が低すぎる氷が出来、

凍傷の危険がある。

0℃以下だと組織が凍ってしまうからだ。

この氷を使うにはいったん水で洗うと良いという。

アイスノンなど身体の冷却用につくられっているものは大丈夫であるが。


かゆみにアイシング

かゆいところをアイシングするとかゆみが止まる。

冷やすにはアイスノンなどの冷却材が良い。

発展途上国向けに書かれた家庭の医学書にあった。

やってみると効果があった。

RA(多発性関節リウマチ)にアイシング

RA(多発性関節リウマチ)にアイシング


RAで関節の痛みが出たらアイシングで即座に痛みが消える例がある。

熱感があって、アイシングが気持ちよいなら適応といえる。

試す価値がある。

アイシングをしていやな感じや、痛みが出るなら

もちろんやめる。

アイシングは0℃で20分が目安となるが、

からだの具合で時間を長めたり、短くしたりする。

冷却ジュルは冷えるか?

発熱のときおでこに貼る冷却ジェル。

本当に冷却効果はあるのか疑わしい。

気化熱では冷却効果は知れている。

ずれて口を塞いで呼吸困難になった例もニュースで聞いた。

あんなものがなぜ売られているのだろう。

肩こりにアイシング

肩こりはアイシングで楽になる。

暖めると考えていた方やってみて。

スポーツ後のクーリングダウンにアイシングは常識になった。

肩こりも筋のミクロな損傷と考える。

0℃で20分ほどが原則。

でも気持ち良い状態で冷たさを感じなくなるまで。

アイシングは「けがの応急処置の原則」こちらに準じて行ってください。

アイシングを行う場所

問:関節のどこを、筋のどこを、冷やしたら良いか。

答:冷却材の当てる場所を少しずつ移動させて、

  一番冷たさを感じない部分を探す。

  その冷たさを感じない場所が、

  からだが冷やして欲しいと要求している場所。

  冷やす場所。



サイト内検索

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

リンク

selected entries

categories

archives

recent comment

  • 前沢奈緒子さんの葬儀
    原幸夫
  • 前沢奈緒子さんの葬儀
    Junko Lee
  • アキレス腱断裂保存歩行療法はなぜ治りが良いのか
    太田浩之
  • カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3
    原幸夫
  • カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3
    初めまして、Kと申します
  • 女性のアキレス腱断裂保存歩行療法は内股に注意!!!
    細い脚の患者
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
    くら
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
    くら
  • アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す 固定除去

recent trackback

profile

others

mobile

qrcode