9,98は足首の硬さが作った

JUGEMテーマ:スポーツ

 

日刊スポーツ(9月10日付)はもちろん桐生一色。

 

速さの秘訣の分析で「足首の硬いこと」と「高速ピッチ」を要因に取り上げていた。

 

足首の柔らかさではなく硬さとはどういうことか?

 

桐生は足首が硬く、

「立った状態でかかとを地面につけたまま、

   お尻を真下に落とすとバランスを崩して後方に転ぶ。

        和式トイレも苦手。」

 

スポーツマンは関節がやわらかい方が良いのかと思っていたら

 

「スプリンターの足首は違う。硬い足首から受ける反発の力を逃がさず推進力に変える。」

『足首はなるべく硬く使う』」のだそうだ。 

 

 

 

 

 

足首の硬さは

  ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)の硬さや

  足首の関節の靭帯の硬さに関係するが

桐生選手の場合はふくらはぎの筋肉のタイト(硬さ)なのだろう。

 

 

ちなみにアキレス腱断裂歩行療法後の足首の硬さのほとんどは

関節拘縮ではなく、

 ふくらはぎの下部のむくみによる。

むくみの改善が足首の動きを良くする。

 


「かんべら」

JUGEMテーマ:地域/ローカル

 

足の甲のことを「かんべら」という。

 昭和7年生まれの男性 上殿岡在住 から採取


龍江地区健康教室

JUGEMテーマ:健康

 

龍江地区健康教室に講師として行って来ました。

 

3区公民館で19時半から開催しました。

 

テーマは「肩こり・頭痛を治すストレッチ&リラックス」

 

実技を中心に1時間半ほど行わせていただきました。

 

肩こりの原因は自分で常に肩に力を入れていること。

 

力の抜き方を体験していただきました。

 

なかなか力を抜くのは難しいのです。

 

 

この機会を与えて頂いた保健師の加山さん有難うございました。

 

 

胸椎、肩甲骨の周囲の筋肉のストレッチ

IMG_20170907_204452.jpg

 

ATMストレッチ、からだの硬い人のためのストレッチ法の詳細は
院長のコラム「健康のつぼ」ーからだが硬いー

の硬い人のためのストレッチ 入門編 はこちらを

体の硬い人のためのストレッチングの原則はこちらを

体の硬い人のストレッチの症例はこちら



硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ』日東書院刊の
ご購入はアマゾンの原幸夫のサイトから


A65[29-78]左アキレス腱断裂(北海道から治療後広島へ)

JUGEMテーマ:スポーツ

 

8月27日 北海道で負傷 

  28日 病院で簡易固定

  31日 当院で歩行療法開始 広島へ

 

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A53[29-66-2] 右アキレス腱断裂 海外で負傷して搭乗直前ドクターストップがかかった症例

JUGEMテーマ:スポーツ

 

29年7月21日 オーストリアでダンス中ジャンプして負傷

同日、病院へ。そこでは手術を薦められたが拒否しギプス固定

24日 空港へ。そこでドクターストップ。病院に行きギプスに割りを入れる

27日 便を変更し、ようやく帰国の途へ

28日 帰国

29日 来院

 

初診時の詳細は下記を

A53[29-66-1] 右アキレス腱断裂 海外で負傷して搭乗直前ドクターストップがかかった症例

 

8月31日固定除去 癒合状態良好

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アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら4週間の固定で早く治す治療の詳細は下記を

 

 


A52[29-62-2]左アキレス腱断裂(神奈川から) (簡易固定で歩く様お願いした症例)

JUGEMテーマ:スポーツ

 

29年7月23日 バレーボールで負傷 同日、他院でシーネ固定 

     24日 電話で歩行療法のご相談あり

         歩行療法開始まで数日あったので、

          シーネをつけたままがに股踵荷重で歩行して頂く様お願いした。

     29日 当院へ 歩行療法開始

 

初診時の詳細は下記を

A52[29-62]左アキレス腱断裂(神奈川から) (簡易固定で歩く様お願いした症例)

 

  8月31日固定除去

 

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A55[29-68-2]左アキレス腱断裂 (むくみが強くエコノミー症候群を危惧している症例) 

JUGEMテーマ:スポーツ

 

29年7月23日 ジャンプした時に負傷 救急病院でシーネ固定

30日 当院で治療開始

 

足関節固定用の短い簡易シーネで固定してあった。

赤線が断裂部、足内側に皮下出血斑

ふくらはぎ、足にかけてむくみが強い(左右を比較するとよくわかる)

右もむくみがあり、もともと静脈瘤がある。

 

初診の詳細は下記を

A55[29-68-1]左アキレス腱断裂 (むくみが強くエコノミー症候群を危惧している症例) 

 

8月30日 固定除去

      癒合良好

 

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アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら4週間の固定で早く治す治療の詳細は下記を

 

 


A44[29-57-1]右アキレス腱断裂(千葉県から) 再断裂の症例

JUGEMテーマ:スポーツ

 

29年2月24日 テニス中に負傷

他院にて保存療法 ギプス固定後ウェッジの入った装具装用

5月4日 装具除去

 

7月13日 再断裂

 

初診時の詳細は下記を

A44[29‐57₋1]右アキレス腱断裂(千葉県から) 再断裂の症例

 

8月27日固定除去 癒合良好

 

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後方のシーネを残して固定した。

もう2週程度固定の予定。

 

アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら4週間の固定で早く治す治療の詳細は下記を


A63[29-76-1]右アキレス腱断裂(富山県から)

JUGEMテーマ:スポーツ

 

29年8月25日 バスケットボール中に負傷

     26日 来院、歩行療法開始

 

来院時の状態、前側のシーネ固定で松葉杖歩行

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赤線が断裂部

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歩行用固定を行い歩行開始

 

 

 

 

 

アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら4週間の固定で早く治す治療の詳細は下記を

 

 

 

 


A62[29-75]左アキレス腱断裂(大阪から) 固定後に1か月間海外へ エコノミー症候群の予防について

JUGEMテーマ:スポーツ

 

平成29年8月24日 バスケットボール中に負傷

       25日 来院。歩行療法開始 

 

赤線が断裂部

患肢にむくみあり

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固定して歩行療法開始

4週間の固定を予定している。

 

 

アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら4週間の固定で早く治す治療の詳細は下記を

 

 

 



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