肩こりを感じない人

肩こりは主観的な症状だから、他覚的に筋の緊張があっても、

感じてない人は多い。

でも治療で筋の緊張が取れると、

それ以後、肩こりを感ずるようになる人もいる。

それはいったん正常な筋の感覚が判るからではないかと思う。

肩こりを感ずることで、

からだの不調と付き合っていけるようになればいいのだと思う。

関節の遊び(あそび)

関節がスムーズに動くには関節に適度なゆるみ「遊び」がなければなりま

せん。

関節を捻挫した後の調子が悪いことの原因のひとつに関節の遊びが少なくな

っていることが多いのです。

例えば足首の関節の遊びは前後のスライドする(ずれる)動き、

膝関節では前後のスライドする動きと軸上で回転する(平面状で捻りこすれ

る)動きがあります。

捻挫の後に調子が悪いときにはこの遊びを改善しましょう。


肉離れ(にくばなれ)

肉離れは筋の一部断裂、部分断裂のこと。

だからその断裂部分が引っ張られないようにテーピングなどの固定を行う。

運動後に起こる筋肉痛はミクロ(顕微鏡学的に)の状態での筋断裂といわれる。

だから筋疲労にも、肉離れにもアイシングは効果がある。



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