猫背をなおす

猫背を治したい方は「いいだケアセンター・いいだ鍼灸整骨院」ホームページこちら

骨盤を垂直にして猫背(座り方)をなおす

「猫背の直し方 骨盤を垂直にして座り方をなおす」をアップしました。

こちら

骨盤を垂直にして猫背(立ち方)をなおす

「猫背の直し方 骨盤を垂直にして立ち方をなおす」をアップしました。

こちら

胸式呼吸法で猫背をなおす

いいだケアセンター・いいだ鍼灸整骨院のホームページに
「猫背のなおしかた
  胸式呼吸で座り方をなおす」
をアップしました。

猫背が直らない原因

猫背を直すには腰部の過伸展を軽減して、背部の過屈曲を減少させれば良い。

しかし腰部の屈曲制限がある場合、股関節伸展制限があり腰部の屈曲が制限される場合、背部の伸展制限がある場合は猫背を直すことが出来ない。

股関節、腰部、背部の障害を治療により改善し、運動制限を解除しなければならない。

猫背の直し方の詳細はこちら。

猫背の直し方の学習

猫背を直すのは学習だ。

自由自在に自らのからだを操っているつもりでも、実は生まれてから今までに学習した動きの中での自由でしかない。

だから新たな動きは学習しなければならない。姿勢も動きのひとつだ。

ダンスのステップの練習のように、ピアノのレッスンのように。「猫背を直して健康に美しく」に直し方があります。

縦の猫背と横の猫背

「健康のつぼ」に「縦の猫背と横の猫背」をアップしました。
猫背のアーチに縦のアーチと横のアーチがあります。詳細は「健康のつぼ」で。

猫背が直るとこんな効用があります

「健康のつぼ」に「猫背が直るとこんな効用が」をアップしました。
今後、猫背の直し方の詳細をアップしてゆきます。

「猫背の直し方最重要ポイント」をアップ

背筋(せすじ)に力が入ること、これこそが最重要ポイントです。
詳しくはこちらから。

「猫背」の書き込み

「よぴはぴ」さんのHP(こちら)に猫背の直し方を見ていただいた方の書き込みがありました。
「ちなみにわたしはあのHPの、猫背の治し方っていう項目がすごく当てはまる!隠れ猫背;;
隠れてるから気がつきにくいのよね〜言われた事なかったけど、確かにビデオとかでみるとめっちゃ猫背だった><
Posted by YANAGI at 2005年02月21日 23:40」

私もお礼の書き込みさせていただきました。
YANAGIさんHP見ていただいて有難うございます。
そうなんです。隠れ猫背は多いのです。

「ためしてガッテン」とか「あるある大辞典」でやっていた方法では猫背は治らないと思ってHPにアップしました。
やはり猫背でない方が指導しているからでしょう。

肩甲骨の間に緊張した感覚がないと猫背は直っていないのです。

バレエのレッスンのように身体の扱いは練習しないと獲得できないものだと思います。

Posted by はら at 2005年02月22日 12:01」


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