バレーボール競技による足首の捻挫の原因と応急処置

JUGEMテーマ:健康

昨日は中体連のバレーボール大会の救護・トレーナーとして

終日、緑ヶ丘中学校体育館にいました。

舞台上から決勝リーグ戦(南信大会予選を兼ねる)で熱戦を見させていただきました。


舞台そで昼食をとろうとした時に、そこがバレー部の部室だと気が付きました。

壁に戦績・目標などが張られていてテーブルの上には「月刊バレーボール」が置いてありました。


その雑誌に捻挫の処置が漫画で紹介されていました。

バレーボールに多いケガの原因「他の選手の足の上に着地」が描かれ、

ICE処置やリハビリ方法も簡潔にまとめられていました。

最後にはRICEをLICE(虱)と間違うという落ちまで。



ちなみに

RICEに保護のProtectionを加えてPRICEとして

怪我の治療費(値段PRICE)を下げると覚える。



11月号には「スポーツ貧血」も掲載。

メンタルの対処法・栄養などの記事もありました。

「月刊バレーボール」恐るべし。


「スポーツ貧血」やメンタルの対処については後日ブログに。














テーピングお教えします。
JATAC認定のアスレチックトレーナーでもある院長が指導させて頂きます。

スポーツの障害予防、
パフォーマンスアップの 
テーピング法を学びませんか!

個別に、必要な方法をお教えします。
日時はご談ください。

出張講習もします。
スポーツ団体、学校、PTA
、会社,地域の集まりでもOK。
お声をおかけください。

講習料は無料です。材料費は実費をご負担ください。

いいだ整骨院 ☎0265−25−1008


応急処置はICE処置(冷却・圧迫・挙上)の詳細はこちらを。

スポーツ障の予防はストレッチが有効です。

からだの硬い方のためのストレッチの詳細はこちらを。
体の硬い方のためのストレッチ法を描いた本
    硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ』日東書院刊はこちらを



ケガやスポーツ障害の治療やパフォーマンスup(競技力向上)は「いいだ整骨院」へ
           いいだ整骨院 25−1008
いいだ整骨院 ☎01652−25−1008のホームページはこちら
スポーツ障害の治療・テーピングの症例についてはブログ「パンダのつぶやき・カッパのぼやき」を

  

下條中でスポーツコンディショニングの講習会開催



 
JUGEMテーマ:健康
 
下條中学校で競技パホーマンス向上の為のコンディショニングの講演です。

伊那市の整骨院の伊東先生が講師。

JATAC(日本アスレティックトレーナー協会)の私も参加させて頂きました。


重心の安定性を上げる方法や靴の履き方など、

実技が中心で生徒さんに参考になることが多かったのではないかと思います。

IMG_20150608_144906.jpg


テーピングお教えします。
JATAC認定のアスレチックトレーナーでもある院長が指導させて頂きます。

スポーツの障害予防、
パフォーマンスアップの 
テーピング法を学びませんか!

個別に、必要な方法をお教えします。
日時はご談ください。

出張講習もします。
スポーツ団体、学校、PTA
、会社,地域の集まりでもOK。
お声をおかけください。

講習料は無料です。材料費は実費をご負担ください。

いいだ整骨院 ☎0265−25−1008


応急処置はICE処置(冷却・圧迫・挙上)の詳細はこちらを。

スポーツ障の予防はストレッチが有効です。

からだの硬い方のためのストレッチの詳細はこちらを。
体の硬い方のためのストレッチ法を描いた本
    『硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ』日東書院刊はこちらを



ケガやスポーツ障害の治療やパフォーマンスup(競技力向上)は「いいだ整骨院」へ
           いいだ整骨院 25−1008
いいだ整骨院 ☎01652−25−1008のホームページはこちら
スポーツ障害の治療・テーピングの症例についてはブログ「パンダのつぶやき・カッパのぼやき」を

 

いいだ整骨院もラグビーワールドカップ2019を応援しています。



テーピングお教えします。

JATAC認定のアスレチックトレーナーでもある院長が指導させて頂きます。

スポーツの障害予防、
パフォーマンスアップの 
テーピング法を学びませんか!

個別に、必要な方法をお教えします。
日時はご談ください。

出張講習もします。
スポーツ団体、学校、PTA
、会社,地域の集まりでもOK。
お声をおかけください。

講習料は無料です。材料費は実費をご負担ください。

いいだ整骨院 ☎0265−25−1008


応急処置はICE処置(冷却・圧迫・挙上)の詳細はこちらを。

スポーツ障の予防はストレッチが有効です。

からだの硬い方のためのストレッチの詳細はこちらを。
体の硬い方のためのストレッチ法を描いた本
    『硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ』日東書院刊はこちらを



ケガやスポーツ障害の治療やパフォーマンスup(競技力向上)は「いいだ整骨院」へ
           いいだ整骨院 25−1008
いいだ整骨院 ☎01652−25−1008のホームページはこちら
スポーツ障害の治療・テーピングの症例についてはブログ「パンダのつぶやき・カッパのぼやき」を

ももの肉離れの内出血は富士山の伏流水のように

JUGEMテーマ:健康

肉離れは筋断裂の軽度のものを指します。

筋肉が離れたのではありません。





そして内出血の多くは負傷部(写真×印)から離れた下の方に現れます。

重力で内出血が筋肉の間を下がっていくからです。

富士山の伏流水が三島で現れるように。




応急処置はICE処置(冷却・圧迫・挙上)です。

予防はストレッチ。


ケガの治療は「いいだ整骨院」は

特定の肢位でハムストリングの腱部に痛みが出る症例

JUGEMテーマ:健康

自転車競技に出場後に痛みが出た。

膝関節後方のハムストリングの腱部。

圧痛は無い。

SLR(−)



膝を前方に出さないでの屈曲で痛みはない。



膝を前に出して膝を屈曲すると腱部に痛みが出る。



下の写真ののような下肢の肢位でも痛む。



下のような肢位でも痛む。



この腰掛の肢位でも痛む。


この状態でも痛む。

膝を伸ばしていると痛まない。

 右下肢の肢位だと痛みはない。

屈曲に抵抗をかけても痛まない

この角度の屈曲に抵抗しても痛まない。


立位でも、座位でも、臥位でも

膝の位置が前額面より前にでて

膝を屈曲位にすると

ハムストリングの腱部に痛みが出る。


さてなぜでしょう?

お分かりになるまたお教えください。



ちなみに

25日初診で30日に3回目の来院で

痛みは5割になっている。

テーピングお教えします。

 JUGEMテーマ:健康

JATAC認定のアスレチックトレーナーでもある院長が指導させて頂きます。

スポーツの障害予防、
パフォーマンスアップの 
テーピング法を学びませんか!

個別に、必要な方法をお教えします。日時はご談ください。
出張講習もします。
スポーツ団体、学校、PTA
、会社,地域の集まりでもOK

お声をおかけください。

講習料は無料です。材料費は実費をご負担ください。

  いいだ整骨院 ☎01652−25−1008
  スポーツ障害の治療・テーピングの症例などについては
   こちら(ブログ「パンダのつぶやき・カッパのぼやき」)を



 

オスグット・シュラッター病

JUGEMテーマ:健康

小学校高学年から中学生の頃に、

膝の下、脛の上部の出っ張り(脛骨粗面)が出っ張り、痛む病気。


骨が伸びる部分(成長軟骨=骨端線)に大腿四頭筋(膝を伸ばす筋肉)が

付着して引っ張るために起こると考えられている。



成長期の子供全員にこの症状が出るわけではない。

別の要因が考えられる。


それは

大腿四頭筋(ももの前側の筋肉)、ハムストリング(ももの後側の筋肉)、下腿三頭筋(ふくらはぎ)が硬い。

膝関節、股関節、足関節が硬い。

アライメント不良(トゥーイン・ニーアウトなど)。

腰部の動きの不良、などなど・・


これらの改善を行うことで

脛骨粗面にかかる負荷が軽減し治癒に向かう。

 



 


JATAC認定アスレティックトレーナーです。
スポーツ大会や部活などのコンディション調整、トレーナー、救護のお手伝いをさせていただきます。ご連絡ください。

いいだ整骨院 ☎0265-25-1008 



体の硬い人のためのストレッチのメソッド

 「ATMストレッチ(Anti Trick Motion Streching)の詳細はこちらを「からだが硬い」を

 硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ』日東書院刊 (院長著)はこちら                       


 

スチレッチの指導もさせて頂きます(無料)ご連絡下さい。
 いいだ整骨院 ☎0265−25−1008



いいだ整骨院のホームページはこちら
骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷・スポーツ障害・運動器の障害
などの治療は保険取り扱いをしております。

 

アキレス腱断裂は最新の技術で手術せず歩きながら治せます。治療の概要はこちらをご覧ください。


カイロプラクティック(アクティベータ・メソッドなど)でスポーツコンディショニングのお手伝いも行っています。


テーピング講習会の記事が南信州新聞に

JUGEMテーマ:健康

飯伊接骨院トレーナーズ協会の会員が指導する講習会が

今日付けの南信州新聞に取り上げられました。




 

 

スポーツ大会や部活などのトレーナー、救護のお手伝いをさせていただきます。

ご連絡ください。


   いいだ整骨院 ☎0265-25-1008 

体の硬い人のためのストレッチのメソッド

 「ATMストレッチ(Anti Trick Motion Streching)

    「硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ

                            を書いています。

スチレッチの指導もさせて頂きます(無料)ご連絡下さい。
 いいだ整骨院 ☎0265−25−1008



いいだ整骨院
骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷・スポーツ障害・運動器の障害
などの治療は保険取り扱いをしております。

 アキレス腱断裂は最新の技術で手術せず歩きながら治せます。治療の概要はこちらをご覧ください。


 


 

トレーナーナーの認定書が来ました。

昨年に一年間かけてセミナーに通った

アスレティックトレーナーの認定証がJATCから届きました。

新たな学びは楽しいことでした。

そして認定。

嬉しいです。


スポーツの現場での

応急処置だけでなく

パフォーマンスの向上などのお手伝いもさせて頂きます。




 

スポーツ大会や部活などのトレーナー、救護のお手伝いをさせていただきます。
ご連絡ください。

 いいだ整骨院 ☎0265-25-1008 


体の硬い人のためのストレッチのメソッド

 「ATMストレッチ(Anti Trick Motion Streching)

   硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ』

                                  を書いています。
 

スチレッチの指導もさせて頂きます(無料)ご連絡下さい。
 いいだ整骨院 ☎0265−25−1008



いいだ整骨院
骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷・スポーツ障害・運動器の障害
などの治療は保険取り扱いをしております。

アキレス腱断裂は最新の技術で手術せず歩きながら治せます。
治療の概要は
こちらをご覧ください。


アスレチックストレーナー テーピング講習会 now

JUGEMテーマ:健康

飯伊接骨院トレーナー協会の一員として

テーピング指導に行って来ました。

小学生からスポーツ指導者まで幅広い方に集まって頂きました。

実際に足首、膝のテーピング実習の指導をさせて頂きました。

IMG_20150118_093729.jpg

IMG_20150118_095130.jpg
IMG_20150118_092453.jpg


サイト内検索

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

リンク

selected entries

categories

archives

recent comment

  • 前沢奈緒子さんの葬儀
    原幸夫
  • 前沢奈緒子さんの葬儀
    Junko Lee
  • アキレス腱断裂保存歩行療法はなぜ治りが良いのか
    太田浩之
  • カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3
    原幸夫
  • カラー輪ゴムダイエット 足のサイズダウン3
    初めまして、Kと申します
  • 女性のアキレス腱断裂保存歩行療法は内股に注意!!!
    細い脚の患者
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
    くら
  • 本日2例目の左アキレス腱断裂
    くら
  • アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す 固定除去

recent trackback

profile

others

mobile

qrcode