つぼの効能

「この症状にはこのつぼ」

何かきっちり決まっているかのように言われている。

でもつぼの使い方はもっと複雑。

症状と1対1で対応しているわけではない。

鍼灸治療に関してはこちら

人体はブラックボックス

人体は複雑怪奇な精密機械。その機能、構造のなぞは永遠に解けない。

治療では人体をブラックボックス(内部の構造、機能が不明)として扱う。

つまりテレビの内部の構造や機能がわからなくても、スイッチの入れ方、チャンネルの回し方が判っていれば、テレビを扱える。

人体も、どのつぼにどの刺激を加えるかが分かっていれば良い。

それが東洋医学的な論理だが、ボリュームをいじったつもりが垂直同期だったりするから、困るんだよね。

つぼ(経穴)って本当にあるの

365穴(けつ=個)が古典的に決められている。

1年が365日だから。

何じゃそれ。

新たなつぼも加わっている。場所の規定もずれたりしている。

解剖学的(構造的)には実証されたわけではない。

でもうまく使うと効いてしまうから不思議だ。

つぼを探すのは簡単 「オー イエー」

決まっているつぼを探すのは素人にはなかなか難しい。

だが、押して気持ちの良いところは「阿是穴(あぜけつ)」といってつぼとして扱う。効果もある。

阿是穴は英語に訳すと[Oh Yes Point]。
いわゆる「オー イエー ポイント」。

押して「そこ、そこ、そこ」のポイントである。


ストレッチングの時間

ストレッチングを行う時間は20秒から30秒とものの本にはある。

でも自分の筋の状態に応じて時間を変えて行うと良い。1分以上でもok。

からだと対話しながら、適当に時間を決めると良い。

ストレッチングの大原則

ストレッチングの大原則

筋の起止停止の距離を出来る限り遠くにする。(当たり前)

筋の走行は斜めに走っていることが多いので、直線的にストレッチングするのでなく、筋の走行の方向に添って斜めに行ったほうが良い。

例えば前腕の屈筋群は肘関節伸展位、手関節背屈位に回外の動きを加える。

頚部でも、躯幹でも、下肢でも理屈は同じ。


あぐら(胡坐)は腰痛になるってほんと?

胡坐は腰に悪いと整形の本にある。

でも本当かな。

股関節の硬い人が胡坐で座ると骨盤が後傾するため円背になるので腰痛になる。

そのような人は股関節の外旋、外転(つまり胡坐の形)の動きが軟らかくなるように柔軟を行う。

骨盤が垂直に立つようになれば脊柱は直立して、胡坐で座っても腰痛は起こらなくなる。

股関節の運動制限と腰痛

股関節が硬いと腰痛を起こしやすい。

股関節が硬いと腰部から下肢がひとかたまりで動き、その支点となる腰部に負荷がかかる。

例えば股関節の屈曲制限(膝を伸ばしたときはハムストリング、曲げたときは股関節構成体が制限因子)があると、腰部はその代償運動として屈曲が大きくなる。

股関節を少し軟らかくするだけで腰部股関節リズム(肩甲上腕リズムのぱくり)が変わり、腰部の負荷量と負荷する部位が変われば腰痛の予防効果がでるという風に考える。

足がつる(下肢の痙攣)

夜間足がつるとの訴え。

つってしまったらとりあえず動かすこと。痛くて動かせないときは、大きく息を吸って(痛いとなかなか吸えないが)吐きながら動かす。

じっとしているとより痙攣は強くなる。

原因はいろいろ。筋の疲労、下肢のむくみ、坐骨神経痛の前ぶれのことも、電解質の不足という説もある。

疲れによる痙攣の予防は仕事や運動が終わり次第ストレッチング、アイシングを行う。アイシングしながらのストレッチング(クライオストレッチング)は効果大。

むくみ改善のために下肢の挙上(足を高いところに置いておく)も効果的。
可及的高挙(なるべくたかく)、壁に両足を立てかける。私はあしのバンザイといっている。膝を少し曲げて挙げると腰に負担が少ない。

逆子の灸

初孫が逆子だった。

逆子を直す、有名なつぼ「至陰」(足の小指の先の外側のつぼ)に灸をすえ続けた。

経過は思わしくなく依然逆子のまま。あきらめて灸をやめた。

その2日後、娘は直ったような気がするという。

だが帝王切開の日が決まっていてその日に入院。

午後、超音波検査。逆子は直っていた。即、退院。

1ヵ月後、無事女の子誕生。

午前中に検査をしてくれていれば入院費払わなくても済んだのに。残念。

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