「猫背」の書き込み

「よぴはぴ」さんのHP(こちら)に猫背の直し方を見ていただいた方の書き込みがありました。
「ちなみにわたしはあのHPの、猫背の治し方っていう項目がすごく当てはまる!隠れ猫背;;
隠れてるから気がつきにくいのよね〜言われた事なかったけど、確かにビデオとかでみるとめっちゃ猫背だった><
Posted by YANAGI at 2005年02月21日 23:40」

私もお礼の書き込みさせていただきました。
YANAGIさんHP見ていただいて有難うございます。
そうなんです。隠れ猫背は多いのです。

「ためしてガッテン」とか「あるある大辞典」でやっていた方法では猫背は治らないと思ってHPにアップしました。
やはり猫背でない方が指導しているからでしょう。

肩甲骨の間に緊張した感覚がないと猫背は直っていないのです。

バレエのレッスンのように身体の扱いは練習しないと獲得できないものだと思います。

Posted by はら at 2005年02月22日 12:01」

うれしいメール

バレエをされている「よぴはぴ」さんからメールをいただきました。
お役に立てればありがたいと思っています。内容をご紹介します。
はじめまして。「ハムストリングスのストレッチ」で検索してHP拝見させていただきました。
それであまりに感動して、私のブログで紹介させていただきましたので
ご連絡させていただきました。
こちら『よぴはぴの30歳から初めてのバレエ日記』
事後報告ですみません。支障がある場合はお知らせください。

私は30歳からバレエを初めてかれこれ1年位はほぼ毎日ストレッチしてるんですが、全然軟らかくならず困っていました。

しかもその軟らかくならないことを「やり方が間違っている」と言ってのける、柔らかい人の言葉がすごく気に障ってて
絶対柔らかくなりにくい人となりやすい人がいる!と思ってたので
普通に紹介されてるストレッチは「柔らかい人対象」というのを見て、嬉しかったです。

しかもその説明にすっごく納得しました。バレエを続ける上で硬いのはすごくコンプレックスだし、「ストレッチ方法が間違ってる!」と言われるのもすごく嫌なので、今後院長さんのストレッチの方法を参考にぼちぼちやっていって、いつかはハムが柔らかくなればいいなあ、と思っています。

私は股関節が柔らかいのでわからないのですが、バレエやってる人は股関節の硬さで悩んでる人も多いので、もしそちらにもヒントがあれば今後是非アップしていただければ、と思います。

ハムがちがちの私には大変参考になりましたので、お礼を言いたくてメールさせていただきました。
ありがとうございました。

大変充実したブログです。是非ご覧ください。

1000ヒット突破

おかげさまで、1000ヒットを突破しました。

1月にホームページをアップして1月末までに500ヒットでした。

2月に入り15日に1000ヒット突破。倍のペースです。

見ていただいた方に感謝。感謝。

お役に立つように内容を充実させていきます。

いいだケアセンター通信

いいだケアセンター通信
             いいだケアセンター発行‘05/2/10 
おかげさまで1周年

 昨年2月にスタートして1年が経ちました。これもご指導いただいた皆様のおかげと感謝いたしております。今後とも宜しくお願い申し上げます。

 リハビリ中心のデイサービス
 当施設では鍼灸整骨院のノウハウを応用したリハビリ中心のデイサービスを行い、医療リハでもなく生活リハでもない、第3のリハビリを目指してきました。それは全身的なリハビリ、痛みの管理、愁訴へのアプローチによってADL、QOLの維持向上を図るものです。
私はこれを快適性を求めるリハビリ、「アメニティリハビリテーション」と考えています。健常者でも疲労での肩凝り、頭痛、腰痛で日常生活は制限されます。まして障害をお持ちの方々は簡単な動作でも過労となり多くの愁訴を訴えられてて、その改善は大切であると考えています。足のむくみが取れると歩容がよくなりますし、体幹の柔軟性が増せば起き上がりが楽になります。

デイサービス導入に
短時間で、リハビリ中心ですので、デイサービス導入のきっかけになった方々もいます。男性はデイサービスのご利用を嫌がる方が多いものですが当施設は男性のご利用が多いのが特徴です。当施設を卒業して1日型のデイサービスに進級して行かれた方もいらっしゃいます。

筋力向上トレーニング
筋力向上トレーニングの導入を計画しています。アメニティリハと組み合わせて、ご利用者さんの介護予防のお役に立つよう努力してまいります。

 安静は悪でしょうか?
「運動をしましょう、動かないと動けなくなります。」これは本当でしょうか。動きたくても動けない人は運動すべきでしょう。しかし動ける人、やっと動いている方への運動がQOLを低下させている場合があります。動け動けは逆
効果なことがあるのです。痛みや疲れ、強い筋緊張などの症状のある方は安静が必要です。からだと対話しながら、安静と活動、運動のとり方を慎重に決めていかねばなりません。
  
事業所名:いいだケアセンター 
事業所番号:2070500869  
法人名:長野県接骨師協同組合   法人種別:協同組合 
事業所住所:〒395-0151飯田市北方1270-4   
.:0265-25-1008 Fax.:0265-25-2308
提供サービス:通所介護(3〜4時間)施設の区分:単独型
人員配置区分:一般型 時間延長サービス:対応不可
機能訓練指導体制:あり 食事提供体制:なし 
入浴介助体制:なし 送迎体制:対応可
営業時間 午後1時から5時まで 
 
いいだ鍼灸整骨院
整骨 ・接骨:国保、健保、共済、労災、自賠責保険取り扱い
鍼灸:神経痛、リュウマチ、頸腕症候群、五十肩、腰痛症、頸椎捻挫後遺症などは健康保険の適用になる場合があります。
☆介護されているご家族のケアもさせていただきますので、ご相談下さい。飯田市の介護者疲労回復助成券が使えます。
いいだケアセンター(飯田鍼灸整骨院)  飯田市北方1270-4 電話25-1008

「からだの硬い人のためのストレッチングの原則」をアップ

「健康のつぼ」に『からだの硬い人のためのストレッチングの原則』をアップしました。

からだの硬い人のストレッチングは今までのやり方ではうまくいきません。今までのやり方はからだの柔らかい人向けの方法なのです。からだの硬い人にはそれなりの方法がなければなりません。

からだの硬い方やスポーツ指導者の方ははぜひ読んでみて下さい。

筋肉の硬さを取ると痛みは治る

膝の痛み、腰の痛み、股関節の痛みのは骨や関節に由来するとして、レントゲンの所見で変形があると、それが痛みの原因と考える方が実に多い。

だが筋肉(正式な呼び方は筋-きん-)が治療により軟らかくなるにつれ、痛みは軽減してゆく。骨、関節のレントゲン所見に変化は起こらないのにもかかわらず。

痛みの本質は筋の緊張に多くは由来するのだ。つまり筋をほぐせば痛みは治るのだから骨、関節が変形していようが失望することは無い。

「健康のつぼ」の「骨、関節の変形やズレがあっても心配はない」に詳細が書いてあります。

雪の降った翌日は気をつけて!

今年は雪がよく降ります。当院がある長野県の南部は冬型の気圧配置では晴れになり、太平洋上を低気圧が北上すると雪が降ります。こちらの地方ではこれを「かみゆき」と言い、春が近くなると多く降るようになります。なぜこう呼ぶのか、「上雪」「神雪」と書くのかは定かではありません。

雪道で転倒し負傷する方が増えます。雪が降った日ではなく、翌日に多いのです。雪が融けた翌朝に凍って滑るからです。なめに(つるつるに)なったところで。一人が転んだらところは必ずだれもが転びます。自分だけは転ばないと思ってはなりません。

なめになった上にうっすらと雪が積もるともっと危険です。凍っているのに気づかずに滑りやすいからです。

転んで手を着いた時の典型的な怪我が「とうこつ下端骨折」です。手首の少し上の骨折です。

鍼灸治療を健康保険で

鍼灸治療を健康保険で受けることができます。

診断書か同意書の様式をダウンロードして保険医に発行をお願いしてください。診断書・同意書の様式は、いいだ鍼灸整骨院のページからダウンロードできます。

保険適応の要件に当てはまらないと保険での取り扱いができない場合もありますので、詳細はお問い合わせ下さい。
当ホームページから、お問い合わせフォームをご利用ください。


500アクセス突破に感謝。

1月1日から開設して、500アクセス突破、感謝、感謝。

覗いて下さった方に少しでも役立つようにホームページを充実してゆきます。

『養生の実技』を読んで

『養生の実技』五木寛之著、角川書店刊を読む。

私の書いた「からだとの対話」と同じ論旨。

でも深く深く、実践的に書かれている。

「身体語」に耳を傾けることの重要性が良くわかる。

読者は五木氏のまねをするのではなく、原理を学び、自らの養生法を作らねばならない。

楽天ブックス『養生の実技』はこちら


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