股関節の話(2)

股関節は不思議だ。

大きく開脚(外転の角度が大きい)すると足が大きく外にねじれる(外旋角度が大)のに、少しの開脚で外にねじるのが小さくなる例が多い。

例えば今流行(はやり)のM字開脚はできるけど、下肢を真っ直ぐした状態での外へのねじりはできない人が結構多い。

(M字開脚は膝の運きの要素が入っているのでもう少し複雑な理由があるが)

股関節の話(1)

硬い人のストレッチングの方法をずっと追ってきてみると、股関節の問題に行き着く。

二関節筋、多関節筋が関与し、関節そのものの運動制限もあり、実に多彩な顔を持っている関節だ。

しばらく股関節に焦点をしぼって書いてみよう。

ストレッチバンド

からだの硬い方がストレッチングを行う時に使うと良い「ストレッチバンド」を見つけました。

前からこんなものが有れば良いなと思っていた物です。

「アルゴ ストレッチバンド」こちら

からだの硬い方の、肩関節の柔軟、ストレッチングに効果的だと思います。

八重桜が満開


玄関脇の八重桜が満開になりました。トップにその写真を貼り付けました。

その脇のライラックも満開です。花桃もそろそろ満開。

すばらしいゴールデンウィークです。

「トーク・トゥ・ハー」映画感想文

映画「トーク・トゥ・ハー」の感想文をアップしました。
大分前の映画ですがお勧めの映画です。

チェロの響と共に心に沁むカエターノ・ヴェゾーロの「ククルクク・パロマ」がすばらしい。

私の世代では「ククルクク・パロマ」はアイ・ジョージだった。
ちなみにアイ・ジョージは飯田の出身です。

また、ピナ・バウシュのダンスも。楠田枝里子氏は絶賛。

桜が咲いた

大宮通りの桜が満開です。
飯田ケーブルテレビのホームページに「ライブカメラ」があります。こちら
我が家の近くの「じょういんなの桜」も「金屋の桜」も満開です。
佐倉神社(佐倉様)の桜はまだまだ。1週間後かも。阿智村園原の「駒つなぎの桜」はずーと後です。当分の間、桜に酔えます。

縦の猫背と横の猫背

「健康のつぼ」に「縦の猫背と横の猫背」をアップしました。
猫背のアーチに縦のアーチと横のアーチがあります。詳細は「健康のつぼ」で。

猫背が直るとこんな効用があります

「健康のつぼ」に「猫背が直るとこんな効用が」をアップしました。
今後、猫背の直し方の詳細をアップしてゆきます。

「猫背の直し方最重要ポイント」をアップ

背筋(せすじ)に力が入ること、これこそが最重要ポイントです。
詳しくはこちらから。

病いの意味

「健康のつぼ」に『病いの意味』をアップしました。

病気になったら思い切って休めると良いですね。
せっかく病気になったんだから。


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