明日27日は臨時休診させて頂きます。

JUGEMテーマ:健康

よみうりカルチャーの「猫背を治そう」の講座を

八王子と荻窪で開催します。

ご迷惑をおかけいたします。


読売カルチャーの第2回目の講座です。

10月〜来年3月までの6回です。




 

猫背だと思っているが猫背ではない例

JUGEMテーマ:健康

ご自分が猫背だと思い込んでいて、背中に力を入れて真っ直ぐにしてしている方。

背中は少し丸まった状態が正常です。

そして良い姿勢は力を抜いた状態です。

常に背中に力を入れていると肩こり背中こりになります。

この方も永年肩こりに悩んでおられました。腰痛も。

ゆったりと力を抜いて背中に自然なカーブが出来るように姿勢の指導をさせて頂きました。



下の写真は

一見良い姿勢に見えますが、フラットバック(背中真っ直ぐ)の状態で無理している姿勢です。



The way to improve a stoop-shouldered.


フジテレビ「とくダネ」に出演した院長が

     あなたの猫背を改善します。


30歳までなら、一瞬で治り方も多くいます。

40歳までならほとんどの方が1回の治療&レッスンで猫背が改善します。

40歳以上は人によって治りの悪い方もいますがあきらめないで。

関東圏、名古屋圏など遠方からもご来院いただいています。

ご予約ください。

いいだ整骨院 0265-25-1008

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猫背に関する院長

 幸夫の著書はこちら 
1日5分のトレーニングでねこ背は治る! (宝島社)
1日5分! ねこ背を治せば10歳若返る! (祥伝社黄金文庫)
誰でもスグできる! ねこ背をぐんぐん治す! 200%の基本ワザ(日東本社)
ねこ背を治せば体の不調は一気によくなる (SBクリエイティブ

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硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ』 

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猫背改善の講演をさせていただきます。
下記にご連絡ください。

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猫背と思われていた方の姿勢改善(背部の前弯が無く腰を反らした方)

JUGEMテーマ:健康

背中は丸まっていない(つまり猫背ではない)でフラットな状態。

ご本人は猫背と思われていて腰を反らし、背中を真っ直ぐしようと力が入っている。

腰の反りを無くし真っ直ぐに立つように指導し改善した。

 
  改善後                 改善前
  

猫背ではないのに猫背だと思われている方はけっこう多い。

そして背中に力を入れて真っ直ぐにしていることが良いことだと考えている方も多い。

でも、これは誤りです。

良い姿勢は力が入っていない柔構造な状態。

力を入れていなければ良い姿勢を保てないの悪い状態です。


無理な力を常に入れていれば、肩こり、頚おり、頭痛がおこる。

腰を無理に反らしていれば腰痛も起こる。


The way to improve a stoop-shouldered.


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よみうりカルチャー(八王子)(荻窪)で10月期の「ねこ背を治そう」の講座が始まります。

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講座の申し込みは
 よみうりカルチャー八王子は☎042−622−6211 
          荻窪は☎03−3392−8891
           詳細はホームページをご覧ください。
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猫背改善例 (よみうりカルチャー八王子会場)

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      1)S型猫背     2)改善後

  腰が反って背中が後方に   からだが垂直になっている。
  傾いている。        もう少し頭が後方に来ると良い。
  
      





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猫背を治そう

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10分ほどの指導で猫背が改善する。

  治療前             治療後


尻が後方に出て           お尻が小さくなり
腰が反っている。          腰のカーブが緩やかになっている。
背中が丸まっている。        背中が伸びている。

      
                
                 頭の位置がもう少し後方に来ると理想的。





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アラフォーの猫背改善例


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肩こり、腰痛、左股関節及び下肢のむくみを訴えられておられる女性。

治療前                        治療後
重心が踵に落ちていて反り腰で頭は前方に出ている。   足裏全体で体重を支えている感覚があり
                           からだが真っ直ぐになっている。
 
        


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丸山小学校の先生を対象にした「ねこ背の治し方・腰痛の新しい考え方」講演

JUGEMテーマ:健康

7月29日(水)

小学校の先生方を対象にお話しさせていただきました。

先生は夏休みでも研修などで多忙なんですね。頭が下がります。

猫背の治し方と

腰痛のガイドラインに沿った正しい腰痛についての知識をお話し、

実技指導をさせて頂きました。


猫背の原因である股関節伸展制限のストレッチ。

壁を使った猫背の治し方。


腰痛改善のための操体法の実演。


腰痛改善のためのマッケンジー法の実技


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よみうりカルチャー八王子開始now

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これから教室開講

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丸山小学校「ねこ背を治すとからだ・こころが変化する!」講演

JUGEMテーマ:健康

6月26日午後2時から六年生、親御さん、先生、約300人ほどの方々に聞いていただきました。


「トクだね」出演時のDVDを見てもらい



ストレッチの方法も実演


「寝かしてなるものか」と判じ物のようなレジュメにしました。



4)猫背の治し方のポイントは
しっぽを巻き込み
恥骨を引上げ
尻ふりダンスのように動かす
ドジョウ掬いのように骨盤を動かす
首を鶏のように後方引く
背筋が真っ直ぐになったら
リラックス
すると筋肉がリセットされ
猫背が治る


6)猫背が治ると
元気になり
バストがupして
腰がくびれ
背が伸びてあっと驚き
足の裏に体重がのり
胸が開き
頭からつられた感じになり
大木のようにすっくと立てる
重心が真っ直ぐ通り
肩が上がり易くなる
肩甲骨が動きやすくなる

養護の下平和美先生には準備などご無理なお願いをしました。感謝申し上げます。
熊谷恒夫校長先生にはまとめのお言葉で暖かいお話を頂きました。
ありがとうございました。

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