猫背を治そう

JUGEMテーマ:健康

10分ほどの指導で猫背が改善する。

  治療前             治療後


尻が後方に出て           お尻が小さくなり
腰が反っている。          腰のカーブが緩やかになっている。
背中が丸まっている。        背中が伸びている。

      
                
                 頭の位置がもう少し後方に来ると理想的。





The way to improve a stoop-shouldered.


フジテレビ「とくダネ」に出演した院長が

     あなたの猫背を改善します。

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30歳までなら、一瞬で治り方も多くいます。

40歳までならほとんどの方が1回の治療&レッスンで猫背が改善します。

40歳以上は人によって治りの悪い方もいますがあきらめないで。

関東圏、名古屋圏など遠方からもご来院いただいています。

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1日5分! ねこ背を治せば10歳若返る! (祥伝社黄金文庫)
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ねこ背を治せば体の不調は一気によくなる (SBクリエイティブ)

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硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ』 


 

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アラフォーの猫背改善例


JUGEMテーマ:健康

肩こり、腰痛、左股関節及び下肢のむくみを訴えられておられる女性。

治療前                        治療後
重心が踵に落ちていて反り腰で頭は前方に出ている。   足裏全体で体重を支えている感覚があり
                           からだが真っ直ぐになっている。
 
        


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丸山小学校の先生を対象にした「ねこ背の治し方・腰痛の新しい考え方」講演

JUGEMテーマ:健康

7月29日(水)

小学校の先生方を対象にお話しさせていただきました。

先生は夏休みでも研修などで多忙なんですね。頭が下がります。

猫背の治し方と

腰痛のガイドラインに沿った正しい腰痛についての知識をお話し、

実技指導をさせて頂きました。


猫背の原因である股関節伸展制限のストレッチ。

壁を使った猫背の治し方。


腰痛改善のための操体法の実演。


腰痛改善のためのマッケンジー法の実技


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よみうりカルチャー八王子開始now

JUGEMテーマ:健康

これから教室開講

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丸山小学校「ねこ背を治すとからだ・こころが変化する!」講演

JUGEMテーマ:健康

6月26日午後2時から六年生、親御さん、先生、約300人ほどの方々に聞いていただきました。


「トクだね」出演時のDVDを見てもらい



ストレッチの方法も実演


「寝かしてなるものか」と判じ物のようなレジュメにしました。



4)猫背の治し方のポイントは
しっぽを巻き込み
恥骨を引上げ
尻ふりダンスのように動かす
ドジョウ掬いのように骨盤を動かす
首を鶏のように後方引く
背筋が真っ直ぐになったら
リラックス
すると筋肉がリセットされ
猫背が治る


6)猫背が治ると
元気になり
バストがupして
腰がくびれ
背が伸びてあっと驚き
足の裏に体重がのり
胸が開き
頭からつられた感じになり
大木のようにすっくと立てる
重心が真っ直ぐ通り
肩が上がり易くなる
肩甲骨が動きやすくなる

養護の下平和美先生には準備などご無理なお願いをしました。感謝申し上げます。
熊谷恒夫校長先生にはまとめのお言葉で暖かいお話を頂きました。
ありがとうございました。

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「まちゼミ」で「ねこ背が治るとからだはどう変わる?」という講座を行っています。

JUGEMテーマ:健康

来て頂いた方をその場で治します。


お若いうちは体が柔らかいのでその後の治療は不要ですが、

体が硬くなっている方は練習が必要です。

治療後、パーフェクトではないですが相当改善されているのが判ります。

          治療前                 治療後
 

  

  

  

   


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よみうりカルチャー(八王子)で「ねこ背を治そう」の講座が始まります。

JUGEMテーマ:健康

八王子では公開講座をこのテーマで1回させて頂きました。

読売カルチャー(荻窪)では月1回の講座を6回連続の講座の2回が終わりました。

八王子では7月28日から三回シリーズで始まります。

第4火曜日 午前11時から12時半です。

お申し込みは「よみうりカルチャー荻窪」さんへ









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 診療時間はセミナー出席・講演などで変更する場合がございます。
 お電話(0265−25−1008)でご確認ください。

 

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よみうりカルチャー荻窪(5月16日)「ねこ背を治そう」のレジュメ

JUGEMテーマ:健康

猫背を治すには

「腹を出さずに胸をだす」
          が原理です。


そして、治す体操をするときは

体とコミュニケ―ションをとって

良い加減に行うようにしてください。




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S型猫背で腸腰筋・股関節前面が硬い場合の改善法

  

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  いつもの立ち方               骨盤を回して治そうとした立ち方

  腰が反っている              股関節の前側が硬いためにひっぴり腰になる


 

 股関節の前側の柔軟   一方の膝を胸に引き付ける。他方の足をベッド外に下ろす。10秒ほど。       
 左側の股関節が右側より硬いので膝の位置が高い

 

背中を伸ばす体操・足裏お尻は壁に、後頭部でベッドを押す。10秒ほど。



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ストレス脱出のために猫背を治そう

JUGEMテーマ:健康

『ストレスを力に変える27の方法』螢妊スカバー・トゥエンティワン刊に

行動的手法として「ストレス姿勢を変える」があった。

精神的に落ち込んでいると、猫背になる。


猫背だと、精神的にも落ち込みやすい。

だから猫背を治してみよう。

ってこと。

ぜひともねこ背を改善して下さい。


 







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