腰痛のガイドラインの詳細と美しい女性の写真

JUGEMテーマ:健康
 腰痛のガイドラインの詳細をご覧になりたい方はこちらをご覧ください。

それにウォールに素敵な女性の写真もついてます。

腰痛の科学的根拠のあるデータを知って下さい。

JUGEMテーマ:健康
 
尊敬する長谷川淳史先生が

腰痛の科学的根拠のあるデータをフェイスブックに

毎日がんばって載せて下さっている。

それを有り難くシェアさせて頂きているので、

私のフェイスブックをぜひご覧ください。


いかに腰痛の今までの常識が間違っていて

それが腰痛が治らない最大の原因であると判ります。

腰痛に別れを告げるためにぜひ見てください。


美女たちの写真も必見です。



私のフェイスボックはこちら

正岡子規と認知行動療法

JUGEMテーマ:健康
 
昨日(27日)に講演会

「正岡子規と柳田國男」
    −ちいさなものへのまなざしー

講師 坪内稔典先生

があった。


子規と柳田の「小さなものに反応する近代日本の感受性」がテーマだったが、


私は子規のカリエスの激痛に耐えながら

俳句や文章の改革に熱意を燃やした態度に関心をもった。


最近の腰痛の考え方は

構造学的アプローチから社会心理学的アプローチへと変化している。


腰痛の社会心理的因子(イエローフラッグ)への対応で腰痛からの解放をはかる。

その方法が「認知行動療法」だ。


認知行動療法は痛みに焦点を合わさずに

痛いながらも出来たことと

少しでも前進できたことを評価して腰痛を克服していく方法。


子規は病床六尺の寝返りも打てない、激痛に耐える状況の中から

小さなものへまなざしを向け

その小さなものから世界、宇宙の真理を見る。


腰痛の最新の知見をフェイスブックに載せています。

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「腰痛のガイドライン」に沿った、

最新の情報をフェイスブックに載せています。

最新の情報は長谷川淳史先生のものを転載させていただいています。


長谷川 淳史先生 TMSジャパン代表
ニューヨーク大学医学部のジョン・E・サーノ教授が発表したTMS理論を出発点に、腰痛にまつわる迷信や神話の犠牲者、クワッカリー(健康詐欺・インチキ療法)の被害者、ドクターショッピングを繰り返す腰痛難民をひとりでも減らすため、世界各国が発表している「腰痛診療ガイドライン」の勧告に則した、腰痛の原因と治療に関する根拠に基づく情報を提供しています。

フェイスブックはこちらから


昨日、腰痛のガイドラインの勉強会が

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講師は 安野公則先生


イエローフラッグつぶしの方法こそが眼目なのだが

これが難しい。

奥の深い問題だとあらためて実感。


だんだん腰痛のガイドラインが

流布してきたことはよろこばしい。

腰痛に「腰の使い方の指導」は効果が無い

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長谷川淳史先生のメールマガジンの
根拠に基づく腰痛の原因と治療―21―
によれば

■腰痛の予防法に関する20件のランダム化比較試験を分析した結果、腰痛ベルト・靴の中敷き・人間工学的介入・重量物挙上軽減教育効果はなく、運動療法のみが腰痛とそれによる欠勤を予防できるという強力かつ一貫性のある証拠を発見。

■1966年〜1993年の間に発表された腰痛予防に関する64件のランダム化比較試験(RCT)を分析した体系的レビューによると、運動に予防効果はあるものの、正しい物の持ち上げ方の教育・コルセット・禁煙・減量は無効であることが判明。

■職場における腰痛の予防をテーマにしたランダム化比較試験(RCT)を分析した体系的レビューによると、職場での運動は腰痛の予防に効果的だったが、コルセット(サポートベルト)や生体力学に基づく教育的介入腰痛を予防できないことが判明。

とある。


患者さんを指導するときに
どのようにしたら良いか難しい。


長谷川淳史先生のホームページは下記へ

腰痛治療最前線―アスクレピオスとカデューセウス

世界各国の腰痛診療ガイドラインの勧告に則した腰痛治療プログラムを提供するTMSジャパン公式ブログ

腰痛予防の体操の効果は?

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腰痛予防に関する体系的レビューの結果、

柔軟体操、ウイリアム体
操、マッケンジー法などの
運動療法には

筋力・持久力・柔軟性向上
以上の利点があり、

動作や活動に対する自信、
損傷に対する恐怖心

疼痛の捉え方を変化させる可能性あり。

長谷川 淳史先生のホームページ 
「腰痛に屈するな!」からコピーさせていただきました。

腰痛は繰り返しても悪化しない(風邪のようなものと考えよう)

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腰痛も以下のように考えようということです

風邪をひいてもほとんどの人は寝込むこともなく、咳や鼻水程度で済みます。ごく稀に高熱で寝込むことはありますが、風邪が悪化して肺がんや肺結核にはなりません。 また風邪を繰り返しても重症化するなんてこともありません。


 腰痛は風邪のようなものだと考えようの詳細はこちら

ぎっくり腰 安静にすると治りが悪いって知ってますか?

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急性腰痛は動ける範囲で動く、なるべく仕事に出てゆく、

その方が治りが早いと

腰痛のガイドラインで言っています。


腰痛の考え方は10年前から劇的に変わってきています。

その詳細は下記を

 「
ぎっくり腰 安静にすると治りが悪いって知ってますか!」はこちら

腰痛の常識のウソをあばく番組NHK「ためしてガッテン」再放送

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『ためしてガッテン』「驚異の回復!腰の痛み」の再放送があります。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20111116.html


今までの腰痛の常識をひっくりかえす内容です。



腰痛に悩んでおられる方、ぜひご覧下さい。

再放送

11月23日(水)【22日深夜】午前0時15分〜1時00




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